ڈینگی میں چاول کھانے چاہئیں یا نہیں؟ ڈینگی میں خوراک سے متعلق ایسے ہی 5 سوالات کے جواب ماہرین سے جانیں۔

سردیوں میں ڈینگی بخار کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ ڈینگی مادہ مچھر کے کاٹنے سے پھیلتا ہے۔ ڈینگی میں مبتلا ہونے پر خون میں پلیٹ لیٹس کی تعداد نمایاں طور پر کم ہونے لگتی ہے۔ ڈینگی بخار کی علامات میں پٹھوں میں درد، جلد پر خارش، تیز بخار، جوڑوں کا درد اور سر درد شامل ہیں۔ ڈینگی کے مسئلے کی صورت میں ادویات کے ساتھ ساتھ خوراک کا بھی خاص خیال رکھا جائے۔ تاکہ صحیح خوراک پر عمل کر کے ڈینگی سے جلد از جلد صحت یاب ہو سکے۔ اب سوال یہ ہے کہ ڈینگی میں چاول کھانے چاہئیں یا نہیں؟ اس کے علاوہ کھانے سے متعلق دیگر کئی سوالات کے جوابات دیے جائیں گے۔

1. کیا ہمیں ڈینگی میں چاول کھانے چاہئیں یا نہیں 

 اگر آپ کو ڈینگی بخار ہے تو آپ کو اپنی خوراک میں ہلکی خوراک شامل کرنی چاہیے۔ جب آپ کو ڈینگی ہو تو آپ دوپہر میں چاول بھی شامل کر سکتے ہیں۔ تاہم شام کو چاول نہ کھائیں۔ چاول میں موجود غذائی اجزاء ڈینگی سے ہونے والی کمزوری کو دور کر سکتے ہیں۔

2. ڈینگی میں انڈا کھانا چاہیے۔Eggs should be eaten in dengue

ماہرین خوراک کا مشورہ ہے کہ ڈینگی بخار کی صورت میں انڈے کا استعمال بھی کیا جاسکتا ہے۔ لیکن بہتر ہو گا کہ آپ پیلے حصے کو نکال کر کھا لیں۔ کیونکہ اس میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ ہاضمے میں مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ آپ انڈے کی سفیدی کو محدود مقدار میں کھا سکتے ہیں۔

بھی پڑھیں: سردیوں کے موسم میں چنبل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، ان 5 تدابیر سے پرہیز کریں.

3. ڈینگی میں پپیتا کھانا چاہیے یا نہیں۔ Papaya should be eaten in dengue

ماہرین خوراک کا کہنا ہے کہ ڈینگی میں پپیتے کے پتے کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس دوران آپ پپیتا کو ناشتے کے طور پر بھی کھا سکتے ہیں۔ درحقیقت پپیتے میں چائیموپین اور پاپین جیسے انزائمز پائے جاتے ہیں جو کہ خون کے پلیٹ لیٹس کی تعداد بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اس صورت حال میں آپ پپیتا استعمال کر سکتے ہیں۔ لیکن خیال رہے کہ شام کو پھلوں کا استعمال نہ کریں۔

4. ڈینگی میں دہی کھانا چاہیے۔Yogurt should be eaten in dengue

ڈینگی میں ہلکی پھلکی  خوراک لینا ضروری ہے۔ تاکہ جسم میں توانائی برقرار رہے۔ اس دوران آپ کھچڑی یا دیگر ہلکی غذاؤں کے ساتھ دہی کھا سکتے ہیں۔ دہی میں موجود کیلشیم آپ کے جسم کی کمزوری کو دور کرتا ہے۔ تاہم رات کو دہی نہ کھائیں، یہ آپ کی پریشانی کو بڑھا سکتا ہے۔

بھی پڑھیں: یہ 8 تیل سردیوں میں پھٹی ایڑیوں کا مسئلہ دور کر دیں گے

5. ڈینگی میں دودھ پینے کا طریقہ۔ How to drink milk in dengue

ماہر غذائیت کا کہنا ہے کہ ڈینگی بخار کی صورت میں بکری کا دودھ پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ درحقیقت، بکری کے دودھ میں فولیٹ بائنڈنگ کمپاؤنڈ زیادہ ہوتا ہے، ایک ضروری وٹامن جسے فولک ایسڈ کہتے ہیں۔ ڈینگی کے مریضوں کے لیے یہ ضروری ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ بکری کے دودھ میں موجود پروٹین زیادہ پیچیدہ نہیں ہوتا، یہ ہضم کرنا بہت آسان ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو بکری کا دودھ نہیں مل رہا ہے تو آپ ٹونڈ دودھ یا کریم کے ساتھ گائے کا دودھ پی سکتے ہیں۔

ڈینگی بخار کی وجہ سے آپ کو بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں صحیح خوراک پر عمل کر کے آپ ڈینگی بخار سے جلد از جلد صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ اپنی خوراک میں زیادہ سے زیادہ سیال چیزیں شامل کریں۔ اس سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا۔ ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی تمام ہدایات پر اچھی طرح عمل کریں۔ دن میں وافر مقدار میں پانی پیئے۔ تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے۔