سردیوں میں جگر کو ڈیٹاکس کرنے کے لیے یہ 4 جوس پی لیں۔

Liver Detox Juice for Winters: آج کے بگڑتے ہوئے طرز زندگی، جنک فوڈ، شراب نوشی اور سگریٹ نوشی کی وجہ سے جگر کی بیماریاں بڑھ رہی ہیں۔ کھانے کی غلط عادات کی وجہ سے لیور سروسس اور فیٹی لیور کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ جگر سے متعلق بیماریوں سے بچنے کے لیے. اسے وقتاً فوقتاً ڈیٹاکس کرنا بہت ضروری ہے۔ اگر لیور ڈیٹوکس ہو جائے. تو جسم میں دوران خون ٹھیک رہتا ہے. اور انسان طویل عرصے تک صحت مند رہتا ہے۔

خاص طور پر سردیوں کے موسم میں اگر جگر کو ڈیٹاکس نہ کیا جائے. تو یہ صحت کے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ تو آج اس آرٹیکل میں ہم آپ کو 4 ایسے جوس کے بارے میں بتانے جارہے ہیں. جو جگر کو ڈیٹاکسفائی کرتے ہیں۔ ان جوس کو اپنی خوراک میں شامل کرکے آپ جگر کو تیزی سے ڈیٹوکس کر سکتے ہیں (Liver Detox Karne Wale Juice) اور بہت سی بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: دل کے مریض سردیوں میں اچھی نیند کے لیے ان 7 تجاویز پر عمل کریں۔

جگر کے ڈیٹوکس کے لیے یہ 4 جوس پیئے۔(Drink these 4 juices for liver detox)

انگور کا رس.(grape juice)

کہ انگور کے جوس کا استعمال جگر کو ڈیٹاکسفائی کرنے میں مدد دیتا ہے۔ چکوترے کے رس میں نارنجینن اور نارنگینن ہوتا ہے جو جگر کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں انگور کے رس کا استعمال جگر کے گرد حفاظتی ڈھال بنانے میں مدد کرتا ہے جو چوٹوں اور زخموں سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ 

ایلو ویرا کا رس.(aloe vera juice)

ایلو ویرا کا جوس نہ صرف جگر بلکہ پورے جسم کو زہر آلود کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں ایلوویرا کا جوس پینا خون کی نالیوں میں جمع کولیسٹرول کو صاف کرتا ہے۔ خون کی شریانیں درست ہونے کی وجہ سے فیٹی لیور کا مسئلہ نہیں ہوتا اور جگر بھی طویل عرصے تک صحت مند رہتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں کالا چنا: سردیوں میں کالے چنے کھانے سے بے پناہ فوائد حاصل ہوتے ہیں، استعمال کا طریقہ جانیں۔

چکوترے کا جوس.(grapefruit juice)

چکوترے کا جوس جگر کی سوزش کو کم کرنے اور جگر کے خلیوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں گریپ فروٹ کا رس پینا جگر کی چربی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ہفتے میں دو بار گریپ فروٹ کا جوس پینے سے جگر کو ڈیٹاکس کرنے میں مدد ملتی ہے۔ 

سبز سبزیوں کا رس.(green vegetable juice)

سردیوں کے موسم میں کئی اقسام کی ہری سبزیاں بازار میں آتی ہیں۔ آپ جگر کو صاف کرنے کے لیے سبز سبزیوں کا رس کھا سکتے ہیں۔ ہری سبزیوں جیسے پالک، میتھی، بتھوا جوس کا استعمال جگر کی گندگی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہلدی کا رس.(turmeric juice)

ہلدی کے غذائی اجزاء جسم کی گہری صفائی میں مدد کرتے ہیں۔ ہلدی میں کرکومین اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو جگر کے خلیوں کو صحت مند رکھنے اور اس کے کام کو تیز کرنے میں مدد دیتے ہیں۔