زیتون کا تیل جوڑوں کے درد میں افاقہ ہے، جانئے اس کا استعمال کیسے کریں۔
زیتون کے تیل کا استعمال آپ کے لیے جوڑوں کے درد کو کم کرنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ اسے کیسے استعمال کیا جائے۔
آج کے دور میں لوگوں کو جوڑوں کے درد کا سامنا ہے۔ آج کل صرف بوڑھے ہی نہیں نوجوان بھی جوڑوں کے درد کے مسئلے سے پریشان ہیں۔ خراب طرز زندگی، غلط کھانا۔ جنک فوڈ کا استعمال. کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کمی بعض اوقات جوڑوں میں درد اور سوجن کا باعث بنتی ہے۔ جوڑوں، جوڑوں اور گاؤٹ میں مبتلا افراد جوڑوں کے درد کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ اگر جوڑوں کا درد بڑھ جائے تو انسان کے لیے اٹھنا بیٹھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ بعض اوقات یہ درد ناقابل برداشت ہو جاتا ہے۔ اس سے انسان کی روزمرہ کی سرگرمیاں بھی متاثر ہوتی ہیں۔ جوڑوں کے درد سے نجات کے لیے لوگ اکثر دوائیں لیتے ہیں۔ لیکن، جوڑوں کے درد کے مسئلے سے نجات کے لیے کچھ گھریلو ٹوٹکے بہت مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ بھی جوڑوں کے درد سے پریشان ہیں. تو اس سے نجات کے لیے آپ زیتون کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔ زیتون کا تیل جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے انتہائی موثر ہے۔ زیتون کے تیل سے جوڑوں کی مالش کرنے سے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ آئیے جانتے ہیں
جوڑوں کے درد میں زیتون کے تیل کے فوائد.(Benefits of olive oil for joint pain)
زیتون کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرتی ہیں۔ اس میں موجود پولی فینول، وٹامن ای اور سیٹوسٹرول خلیات کو تباہی سے بچاتے ہیں۔ زیتون کا تیل اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ زیتون کے تیل سے جوڑوں کی مالش کرنے سے گٹھیا کی علامات جیسے درد اور سوجن کو بہتر کرنے میں مدد ملتی ہے۔
جوڑوں کے درد کے لیے زیتون کا تیل کیسے استعمال کریں؟(How to use olive oil for joint pain)
زیتون کا تیل اور نمک.(olive oil and salt)
زیتون کے تیل میں نمک ملا کر جوڑوں کی مالش کرنے سے جوڑوں کے درد میں آرام آتا ہے۔ اس کے لیے زیتون کے تیل اور سمندری نمک کو پانی میں ملا کر مکسچر تیار کریں۔ اب اس مکسچر کو متاثرہ جگہ پر لگائیں اور مساج کریں۔ دن میں دو بار ایسا کرنے سے جوڑوں کے درد میں جلد آرام ملتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کو کان کے پیچھے درد ہے تو ان 5 گھریلو ٹوٹکوں پر عمل کریں، آپ کو سکون ملے گا۔
زیتون کا تیل اور سرسوں کا تیل.(olive oil and mustard oil)
سرسوں کے تیل کو زیتون کے تیل میں ملا کر جوڑوں پر لگانے سے درد سے جلد آرام ملتا ہے۔ اس کے لیے زیتون اور سرسوں کے تیل کو برابر مقدار میں ملا لیں۔ اب اسے اپنے جوڑوں پر لگائیں اور ہلکے ہاتھوں سے مساج کریں۔ اس سے آپ کی ہڈیاں مضبوط ہوں گی اور جوڑوں کے درد سے جلد آرام ملے گا۔
زیتون کا تیل اور جائفل کا تیل.(olive oil and nutmeg oil)
جائفل کے تیل کو زیتون کے تیل میں ملا کر لگانے سے جوڑوں کا درد کم ہوتا ہے۔ اس کے لیے زیتون کے تیل میں جائفل کا تیل برابر مقدار میں ملا لیں۔ اب اس مکسچر سے جوڑوں کی مالش کریں۔ اس سے جوڑوں کے درد اور سوجن سے جلد آرام ملے گا۔ درحقیقت، اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات ہیں، جو درد اور سوجن کو دور کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتی ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کمر کے درد سے پریشان ہیں تو یہ 5 چیزیں کھانا چھوڑ دیں، یہ پریشانی میں اضافہ کر سکتا ہے۔
جوڑوں کے درد میں زیتون کے تیل کے فوائد: زیتون کا تیل جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم یہ بات ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ کا مسئلہ بہت زیادہ بڑھ رہا ہے تو ایسی صورت میں آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
