سردیوں میں روزانہ گڑ اور مونگ پھلی کھائیں، جسم گرم ہو جائے گا۔
سردیوں میں گڑ اور مونگ پھلی کا استعمال جسم کے لیے بہت سے فوائد کا حامل ہوتا ہے۔ اس سے جسم کو گرمی ملتی ہے اور ساتھ ہی کئی مسائل سے بھی نجات ملتی ہے۔
Peanuts and Jaggery Benefits: سردیوں کا موسم آگیا ہے۔ اس موسم میں جسم کو گرم رکھنا بہت ضروری ہے۔ اسی لیے ان دنوں بازار میں چکی، گوند کے لڈو، مونگ پھلی کے لڈو فروخت ہوتے نظر آ رہے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے سوچا ہے کہ گڑ اور مونگ پھلی کے لڈو کھانے کے بعد کیا ہوتا ہے؟ درحقیقت سردیوں میں مونگ پھلی اور گڑ سے تیار کردہ چیزوں کا استعمال آپ کے جسم کو گرم رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ بہت سی بیماریوں کا علاج کر سکتا ہے۔ آج اس مضمون میں ہم گڑ اور مونگ پھلی کے استعمال کے فوائد کے بارے میں جانیں گے۔ آئیے جانتے ہیں گڑ اور مونگ پھلی کھانے سے جسم کو کیا کیا فائدہ ہوتا ہے؟
گڑ اور مونگ پھلی کو ایک ساتھ کھانے کے فائدے.(Benefits of eating jaggery and peanuts together)
گڑ اور مونگ پھلی کو ایک ساتھ کھانے سے جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ خاص طور پر سردیوں میں اس کا استعمال بہت فائدہ مند ہوگا۔
یہ بھی پڑھیں: صبح خالی پیٹ کلونجی کھانے سے یہ 10 فائدے ملتے ہیں، ماہرین سے جانیے کھانے کا طریقہ
نزلہ و زکام کا مسئلہ دور کریں۔(Remove the problem of cold and flu)
گڑ اور مونگ پھلی کا ذائقہ گرم ہوتا ہے۔ ایسے میں سردیوں کے موسم میں اس کومبو کو کھانے سے آپ کے جسم میں گرمی برقرار رہتی ہے۔ اس کے ساتھ یہ آپ کو نزلہ و زکام کے مسئلے سے نجات دلانے میں بھی کارآمد ہے۔ دراصل، اس کا استعمال آپ کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے، جو کہ انفیکشنز اور بیکٹیریل مسائل کو مؤثر طریقے سے دور رکھنے میں کارآمد ہے۔ صرف میری صحت
زرخیزی کو بہتر بنائیں.(improve fertility)
گڑ اور مونگ پھلی کو ایک ساتھ کھانے سے زرخیزی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ دراصل مونگ پھلی میں سیلینیم وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی، گڑ میگنیشیم اور آئرن کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، جو آپ کو زرخیزی سے متعلق مسائل کو بہتر کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایسی صورتحال میں اگر آپ زرخیزی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو گڑ اور مونگ پھلی کو ایک ساتھ کھائیں۔
خون کو detoxify.(detoxify the blood)
خون کو صاف کرنے کے لیے گڑ اور مونگ پھلی کا استعمال کریں۔ یہ طومار ہیموگلوبن کی سطح کو بہتر بنانے میں موثر ہے۔ اس کے ساتھ یہ خون کی کمی سے بچانے میں بھی کارآمد ہے۔ ان دونوں کو ایک ساتھ کھانے سے آپ کے جسم کو کئی طرح کے اینٹی آکسیڈنٹ ملتے ہیں، جو خون کو صاف کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
ہڈیوں کو مضبوط کرنا.(strengthen bones)
مونگ پھلی اور گڑ کیلشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ کمبو فائبر، پوٹاشیم اور زنک کا بھرپور ذریعہ ہے جو قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے۔
بہتر خون کی گردش.(better blood circulation)
گڑ اور مونگ پھلی کو ایک ساتھ کھانے سے آپ کے جسم میں دوران خون بہتر ہوتا ہے۔ درحقیقت، آپ کے جسم کو اس سے کافی مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس ملتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ لوہے کا ایک اچھا ذریعہ سمجھا جاتا ہے. اس سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: امرود زیادہ کھانے سے صحت کو یہ 5 نقصانات ہو سکتے ہیں۔
ہاضمے میں مدد کرتا ہے.(aids in digestion)
سردیوں میں گڑ اور مونگ پھلی کھائیں تاکہ قوت ہضم کو تقویت ملے۔ اس سے قبض، بدہضمی اور تیزابیت کے مسائل پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
گڑ اور مونگ پھلی کو ایک ساتھ کھانے سے جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ یہ سردیوں میں آپ کے جسم کو گرم رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ بھی بہت سے فائدے ہوں گے۔ تاہم، اگر آپ کو ان میں سے کسی سے بھی الرجی ہے، تو ضرور کسی ماہر سے رجوع کریں۔
