انار کھانے سے خواتین کو یہ 5 فائدے حاصل ہوتے ہیں

Pomegranate Benefits for Female: انار صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ انار ایک انتہائی صحت بخش پھل ہے جس کے استعمال سے بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ انار پر کی گئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اس میں فائبر، وٹامن کے، سی، اور بی، آئرن، پوٹاشیم، زنک اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ یہ تمام غذائی اجزاء صحت، جلد اور بالوں کے لیے بہت فائدہ مند تصور کیے جاتے ہیں۔ خاص طور پر جب بات خواتین کی ہو تو اسے ان کی صحت کے لیے ایک دوا سمجھا جاتا ہے۔ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ انار کھائیں تاکہ پیدائشی بچے کو صحت مند بنایا جاسکے، ماہواری کی پریشانی سے لے کر حمل تک۔ آج اس آرٹیکل میں ہم آپ کو خواتین کے لیے انار کے فوائد کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔

1. انار زرخیزی کو بڑھاتا ہے۔(Pomegranate increases fertility)

انار ایک ایسا پھل ہے جو خواتین میں تولیدی امراض کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ انار پر تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرکے زرخیزی بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ماہرین صحت کا خیال ہے کہ آکسیڈیٹیو تناؤ انڈے کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے زرخیزی کمزور ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: حمل کے دوران پروٹین سے بھرپور یہ 10 غذائیں کھائیں، صحت کو بہت سے فائدے ملیں گے۔

2. انار جنسی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔(Pomegranate improves sexual ability)

عمر بڑھنے کے بعد جنسی صلاحیت کا کھو جانا بہت عام بات ہے۔ خاص طور پر 40 کے بعد خواتین میں یہ مسئلہ زیادہ دیکھا جاتا ہے۔ انار کا استعمال جنسی صلاحیت کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اگر خواتین انار یا انار کا رس استعمال کریں تو یہ ان کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو درست کرنے سے جنسی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

3. جلد کو چمکدار بناتا ہے۔(Makes skin glowing)

انار کے غذائی اجزاء جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے سے خارش، داغ دھبوں اور خشکی کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ انار کا باقاعدگی سے استعمال جلد میں کولیجن کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور چہرے کو طویل عرصے تک صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: کیا حمل کے دوران بالوں، ہاتھوں یا پیروں پر مہندی لگانا محفوظ ہے؟ ماہرین سے جانیں۔

4. ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔(Helps in improving digestion)

طرز زندگی اور کھانے کی غلط عادات کی وجہ سے ان دنوں خواتین میں ہاضمے کے مسائل زیادہ عام ہیں۔ انار ہاضمہ بہتر بنانے میں بھی بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ انار کو باقاعدگی سے کھانے سے قبض اور پیٹ کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ 

5. بالوں کو گھنے اور مضبوط بناتا ہے۔(Makes hair thick and strong)

انار بالوں کو گھنے اور مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کہ ہفتے میں 3 سے 4 بار انار کھانے سے سر کی جلد صحت مند ہوتی ہے اور بالوں کے گرنے اور گرنے میں کمی آتی ہے۔