کشمش سے قبض کا دیسی علاج ، جانیے اس کے استعمال کے 5 طریقے
اگر آپ کو قبض ہے تو آپ سوکھے انگور کھا سکتے ہیں۔ خشک کشمش، بھگوئی ہوئی کشمش استعمال کی جاسکتی ہے۔ صحیح راستہ جانیں۔
قبض کا مطلب ہے قبض کا مسئلہ۔ قبض کی وجہ سے معدہ ٹھیک سے صاف نہیں ہوتا۔ معدہ صاف نہ ہونے کی وجہ سے انسان کو سستی اور پیٹ میں درد آجاتا ہے۔ جسم کو متوازن رکھنے کے لیے وات، پٹہ اور کف جیسے دوشوں کا توازن ضروری ہے۔ قبض وات دوشہ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ قبض کے مسئلے پر قابو پانے کے لیے کشمش کا استعمال فائدہ مند بتایا گیا ہے۔ کشمش میں اینٹی آکسیڈنٹس، کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور وٹامن سی جیسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ کشمش میں فائبر کی اچھی مقدار ہوتی ہے۔ اس لیے قبض کی شکایت دور ہوجاتی ہے۔ کشمش کے استعمال سے پیٹ کی گیس کا بھی علاج کیا جا سکتا ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم جانیں گے کہ قبض میں کشمش کو کیسے استعمال کیا جاتا ہے۔ٓ
1. کشمش کھا نے سے ۔(Drink raisins)
کشمش کھانے سے جسم میں موجود زہریلے عناصر باہر نکل جاتے ہیں۔ یہ پیٹ کے درد، درد، بدہضمی وغیرہ سے نجات دلاتا ہے۔ کشمش کا پانی پینا نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ہے۔
یہ بھی پڑھیں: فضائی آلودگی: آلودہ ہوا کے نقصان دہ اثرات سے بچنے کے لیے یہ 5 چیزیں کھائیں۔
2. کشمش اور دودھ.(Raisins and Milk)
کشمش جسم کو ڈیٹاکس کرنے کا کام کرتی ہے۔ قبض کا مسئلہ دور کرنے کے لیے 8 سے 9 کشمشیں دھو کر ایک گلاس دودھ میں ابالیں۔ اس دودھ کو پینے سے قبض دور ہو جائے گی۔
3. کشمش پاؤڈر.(Raisin Powder)
قبض کے مسئلے کو دور کرنے کے لیے کشمش کا پاؤڈر لیں۔ خشک انگوروں کو دھوپ میں خشک کرکے پاؤڈر بنالیں۔ کشمش کو مکسچر میں ڈال کر پاؤڈر بنا لیں۔ کشمش میں اجوائن، راک نمک ملا دیں۔ پاؤڈر تیار ہے۔ کشمش کا پاؤڈر 3 سے 5 گرام کی مقدار میں نیم گرم پانی کے ساتھ پیا جا سکتا ہے۔
4. کشمش کھائیں۔(Eat Raisin)
اگر قبض کا پرانا مسئلہ ہے تو بھیگی ہوئی کشمش کا استعمال فائدہ مند ہوگا۔ 8 سے 10 گرام کشمش پانی میں بھگو کر چھوڑ دیں۔ صبح کے وقت بھیگی ہوئی کشمش کو پانی کے ساتھ چبا کر اچھی طرح کھا لیں۔
5۔ کشمش خالی پیٹ کھائیں۔(Eat Raisin on an empty stomach)
قبض کے مسئلے کو دور کرنے کے لیے کشمش کو خالی پیٹ پینا چاہیے۔ صبح خالی پیٹ کشمش کھانے سے معدہ صاف ہوتا ہے اور قبض کا مسئلہ بھی دور ہو جاتا ہے۔ کشمش میں وٹامن بی 1، بی 2، بی 3، وٹامن ای اور وٹامن ای جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ ان وٹامنز کو نظام انہضام کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: خون کو صاف کرنے کے لیے روزانہ یہ 7 پھل کھائیں، گندگی اور زہریلے مادے دور ہوجائیں گے۔
اگر آپ کشمش کو ان 5 طریقوں سے کھائیں تو قبض کی شکایت دور ہو جائے گی اور نظام ہاضمہ مضبوط ہو گا۔ کشمش کا پاؤڈر، کشمش کا پانی، خشک انگور یا بھگوئے ہوئےکشمش دودھ کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔
