انار کے مضر اثرات: بہت زیادہ انار کھانے سے صحت کو یہ 5 نقصانات ہو سکتے ہیں

Side Effects Of Eating Too Many Pomegranates: انار صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں آئرن، پوٹاشیم، وٹامن سی اور فائبر وغیرہ وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ انار کھانے سے جسم میں ہیموگلوبن کی سطح بڑھ جاتی ہے اور کمزوری بھی دور ہوتی ہے۔ اکثر لوگ انار کو بہت پسند کرتے ہیں۔ انار مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ جسم کے بہت سے مسائل کو بھی آسانی سے دور کرتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بہت زیادہ انار کھانے سے جسم کو کئی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ انار کا زیادہ استعمال کرنے کی بجائے یہ جسم کو کئی طرح کے نقصانات بھی دے سکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں بہت زیادہ انار کھانے کے نقصانات۔

کھانسی کا مسئلہ.(cough problem)

بہت زیادہ انار کھانے سے کھانسی کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ کیونکہ انار کا اثر بہت ٹھنڈا ہوتا ہے اور یہ انفیکشن کو بھی بڑھاتا ہے۔ ایسی حالت میں اس کے استعمال سے کھانسی کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ کھانسی کی صورت میں انار نہ کھائیں۔

یہ بھی پڑھیں- سردیوں میں جگر کو ڈیٹاکس کرنے کے لیے یہ 4 جوس پی لیں۔

قبض کا مسئلہ.(Constipation problem)

بہت زیادہ انار کھانے سے قبض کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ کیونکہ اس کے بیج ٹھیک سے ہضم نہیں ہوتے۔ جس کی وجہ سے اسے کھانے سے قبض کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ ساتھ ہی اس کا اثر بھی سرد ہوتا ہے۔ ایسے میں جن لوگوں کو گیس کا مسئلہ ہے۔ انہیں بہت زیادہ انار کھانے سے بھی گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ سرد اثر کی وجہ سے آسانی سے ہضم نہیں ہوتا۔

کم بلڈ پریشر کا مسئلہ.(low blood pressure problem)

جن لوگوں کو بلڈ پریشر کا مسئلہ ہے۔ ایسے افراد کو انار کھانے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ انار کے ٹھنڈک کے ساتھ ساتھ یہ جسم میں دوران خون کی رفتار کو بھی سست کردیتا ہے۔ انار میں موجود عناصر بلڈ پریشر کے لیے لی جانے والی ادویات کے ساتھ بھی رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔ ایسے میں بلڈ پریشر کے شکار افراد کو انار کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

یہ بھی پڑھیں- سی سیکشن ڈیلیوری کے بعد گھٹنے میں درد کی کیا وجہ ہے؟ وجہ اور علاج جانیے ڈاکٹر سے

جلد کی الرجی.(skin allergy)

جلد کی الرجی کے شکار افراد کو انار کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ کیونکہ انار کا استعمال چہرے پر سرخ دانے کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔ جس کی وجہ سے چہرہ خراب ہو سکتا ہے۔ جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے انار زیادہ نہیں کھانا چاہیے۔

اعلی لوہے کا مواد.(high iron content)

انار میں فولاد وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ دوسری طرف اس کا زیادہ استعمال جسم میں آئرن کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے۔ جس کی وجہ سے اسہال، اپھارہ، جگر کا خراب ہونا اور خون بہنے کے مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ اس پریشانی سے بچنے کے لیے انار زیادہ نہ کھائیں۔

انار کا زیادہ استعمال جسم کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ انار کھانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔