سوڈا اور کولڈ ڈرنکس حمل میں صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، وجہ جانیں۔

حمل کا وقت ہر عورت کے لیے خاص ہوتا ہے۔ اس وقت عورت کو صحت بخش خوراک لینا چاہیے. تاکہ اس کی صحت اور بچے کی صحت اچھی رہے۔ حمل کے دوران خواتین میں بہت زیادہ ہارمونل تبدیلیاں آتی ہیں. جس سے خواتین کے کھانے پینے کی عادات اور موڈ بھی متاثر ہوتا ہے۔ حمل کے وقت عورت بعض اوقات مسالہ دار، میٹھا کھاتی ہے. یا آئس کریم، چاکلیٹ، سوڈا جیسی چیزیں کھاتی ہے۔ سوڈا جسم کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ حاملہ عورت جو کچھ بھی کھاتی ہے. اس کا اثر بچے پر بھی پڑتا ہے۔ سوڈا پینے سے بچے کی صحت کو بھی نقصان پہنچتا ہے۔ آئیے حمل کے دوران سوڈا پینے کے نقصانات کے بارے میں جانتے ہیں۔

حمل کے دوران سوڈا پینے کے نقصانات.(Disadvantages of drinking soda during pregnancy)

کیفین

سوڈا میں کیفین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے. جو کہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ سوڈا پینے سے بے خوابی کے مسئلے کے ساتھ بلڈ پریشر کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ کیفین کا براہ راست اثر بچے کی صحت پر بھی پڑتا ہے۔ بہت زیادہ کیفین کا استعمال بچے کی پیدائش کے وقت سانس لینے میں دشواری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ سوڈا پینے سے بھی عورت کے جسم میں پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ ساتھ ہی اس کی وجہ سے عورت کو پیٹ میں بھی تکلیف ہو سکتی ہے۔

چینی کی زیادہ مقدار

سوڈا میں چینی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے. جو کہ عورت اور بچے دونوں کے لیے درست نہیں۔ حمل کے دوران بہت زیادہ چینی کھانے سے خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے اور اسقاط حمل کے امکانات بھی بڑھ جاتے ہیں۔ حمل کے دوران بہت زیادہ چینی کا استعمال بچے کی پیدائش کے وقت بھی کئی مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

مصنوعی رنگ

سوڈا کو رنگ دینے کے لیے اس میں مصنوعی رنگ استعمال کیا جاتا ہے. جو کہ صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ یہ مصنوعی رنگ میٹھا ہوتا ہے. اور اس میں فاسفورک ایسڈ ہوتا ہے. جو حمل کے دوران لینے سے عورت کی ہڈیاں کمزور ہو سکتی ہیں۔ باقاعدگی سے سوڈا پینے سے جسم میں کیلشیم متاثر ہوتا ہے. جس سے بچوں کی ہڈیاں بھی کمزور ہوجاتی ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کو حمل کے دوران ذیابیطس ہو تو اس غذا پر عمل کریں۔

دماغ کو نقصان

حمل کے دوران سوڈا پینا بچے کے دماغ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے استعمال سے بچے کی پیدائش کے بعد یاد رکھنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے سوڈا پینے سے بچے کی دماغی نشوونما بھی متاثر ہوتی ہے۔ کئی بار دیکھا گیا ہے کہ جو خواتین سوڈا کھاتی ہیں. ان کے بچوں کی دماغی نشوونما ٹھیک سے نہیں ہوتی۔

مصنوعی مٹھاس

مصنوعی مٹھاس صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ حاملہ خواتین کو اس کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اگر عورت روزانہ سوڈا کھاتی ہے. تو اس سے بچے کی جسمانی نشوونما متاثر ہوتی ہے۔ بہت زیادہ سوڈا پینا بھی عورت کے اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: حمل کے دوران بچہ پہلی بار کب حرکت کر تا ہے؟ ڈاکٹر سے جاننے

حاملہ خواتین کو سوڈا پینے سے گریز کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے تازہ پھلوں کا رس. آم پنا، لیمونیڈ اور ستو کا شربت پیئے۔ یہ چیزیں صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ تاہم، حمل کے دوران ان چیزوں کو لینے سے پہلے. آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.