یہ 5 علامات ظاہر کرتی ہیں کہ آپ کے جسم کو ڈیٹوکس کی ضرورت ہے، نظر انداز نہ کریں۔

جسم کی اندرونی صفائی اتنی ہی ضروری ہے. جتنی جسم کی بیرونی صفائی۔ جسم میں جمع ہونے والی گندگی کئی سنگین مسائل کو جنم دے سکتی ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے ضروری ہے. کہ جسم میں جمع ہونے والی گندگی کو صاف یا ڈیٹاکس کیا جائے۔ بہت سی بری عادات جیسے جنک اور پراسیس فوڈز کا زیادہ استعمال. وافر مقدار میں پانی نہ پینا، ورزش نہ کرنا. متوازن غذا نہ لینا جسم میں گندگی کا باعث بنتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے ذہن میں یہ سوال ہوتا ہے کہ جسم کو ڈیٹوکس کرنے کی ضرورت کب ہوتی ہے؟ یا آپ کو کب ڈیٹوکس کرنا چاہئے؟ جب آپ کے جسم میں زہریلے مادوں کی زیادتی ہوتی ہے. تو آپ کا جسم صحت کے کچھ مسائل کے ذریعے اس کا اشارہ دیتا ہے۔ اس آرٹیکل میں. ہم آپ کو 5 علامات بتا رہے ہیں جو آپ کو بتاتے ہیں. کہ آپ کو ڈیٹوکس کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ 5 نشانیاں ظاہر کرتی ہیں کہ آپ کے جسم کو ڈیٹوکس کی ضرورت ہے.(Signs That Tell Your Body Needs A Detox )

1. منہ اور جسم کی بدبو.(Bad mouth and body odor)

اگر آپ کو پسینہ آنے کے بعد سانس میں بدبو آتی ہے یا جسم سے بدبو آتی ہے تو اس کی ایک بڑی وجہ آپ کے جسم میں موجود گندگی ہے۔ جب آپ کے جسم میں بہت زیادہ زہریلے مادے جمع ہوجاتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔ سانس سے بھی بدبو آتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب جسم سے بدبو آتی ہے تو یہ اندر سے صفائی کرنے والے ایجنٹ کا کام کرتی ہے۔ آپ نے اکثر دیکھا ہوگا کہ بعض اوقات آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے کیونکہ اس دوران آپ کا جسم زہریلے مادوں کو باہر نکالنے کی کوشش کرتا ہے۔ اگر آپ بھی اکثر اس کا سامنا کرتے ہیں تو سمجھ لیں کہ اب آپ کے جسم کو ڈیٹوکس کی ضرورت ہے۔

یہ بھی پڑھیں: گری دار میوے کو کھانے سے پہلے کتنی دیر تک بھگونا چاہیے؟

2. اگر آپ کا پیٹ خراب ہے۔(If you have an upset stomach)

پیٹ پھولنا، بدہضمی، گیس اور قبض وغیرہ جیسے مسائل کی وجہ سے لوگ دن بہ دن پریشان ہیں۔ لیکن یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کو ڈیٹوکس کی ضرورت ہے۔ کیونکہ آنتوں میں جمع ہونے والی گندگی اور زہریلے مواد آپ کے ہاضمے کو خراب کرتے ہیں اور پیٹ سے متعلق مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ کا پیٹ خراب ہے یا آپ کو بار بار ہاضمے کے مسائل کا سامنا ہے تو آپ کو اپنے جسم کو ڈیٹاکس کرنا چاہیے۔

3. جسم میں ہارمونل عدم توازن.(Hormonal imbalance in the body)

یہ مسئلہ خواتین کے ساتھ زیادہ عام ہے۔ خواتین کو موڈ میں تبدیلی، چڑچڑاپن جیسے بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیونکہ جب جسم میں ٹاکسن بڑھتے ہیں تو یہ آپ کے میٹابولزم کو متاثر کرتا ہے۔ جسم میں ہارمونز کا توازن برقرار رکھنے کے لیے میٹابولزم کا تیز ہونا بہت ضروری ہے۔ خواتین کو ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے ماہواری کے دوران بے قاعدگی، پی ایم ایس اور شدید درد جیسے مسائل کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس لیے جسم میں ہارمونز کو متوازن رکھنے کے لیے باڈی ڈیٹوکس کروائیں۔

4۔ چہرے پر مہاسے اور داغ دھبے.(Acne and blemishes on the face)

جلد سے متعلق زیادہ تر مسائل جسم میں جمع ہونے والی گندگی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے خون کو بھی ناپاک کرتا ہے۔ جلد پر خارش، کیل مہاسے، داغ دھبے جیسے مسائل اسی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہارمونز کے عدم توازن کی وجہ سے جلد کے کئی مسائل بھی پیدا ہوتے ہیں جس کی ایک بڑی وجہ جسم میں موجود زہریلے مادے ہیں۔ لہذا اگر آپ کو جلد کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ وقت ہے کہ جسم کو ڈیٹاکس کریں۔

یہ بھی پڑھیں: یہ 5 غذائیں سگریٹ نوشی کی لت چھوڑنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں، ماہرین سے جانیں کہ کیسے؟

5. اچھی نیند لینے میں پریشانی.(Trouble getting good sleep)

اچھی اور مناسب نیند لینا جسم کو صاف کرنے کا ایک قدرتی طریقہ ہے۔ لیکن جسم میں جمع ہونے والی گندگی آپ کی نیند کو متاثر کر سکتی ہے۔ جسم میں زہریلے مادوں کی زیادتی آپ کے سرکیڈین تال (جسم کی گھڑی، جو آپ کے جسم کے افعال کو کنٹرول کرتی ہے) کو متاثر کرتی ہے، آپ کو نیند آتی ہے۔ اگر آپ ناقص اور بے چین نیند کے مسئلے سے نمٹ رہے ہیں تو یہ جسم کو ڈیٹاکس کرنے کی علامت ہوسکتی ہے۔