supta trikonasana (reclining triangle pose)

تناؤ کو دور کرنے کے لیے روزانہ ٹریکوناسن کریں، اس کے فوائد اور اسے کرنے کا طریقہ جانیں۔

آج کل ہم سب کسی نہ کسی وجہ سے تناؤ کا شکار ہیں۔ لمبے عرصے تک تناؤ میں رہنا پریشانی…