یہ 10 پتے دواؤں کی خصوصیات سے بھرپور ہیں ، انہیں خالی پیٹ چبانے سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
بچپن میں آپ نے امرود اور آم کے پتوں کو کئی بار چبایا ہوگا۔ آپ کو شاید یہ معلوم نہ ہو کہ امرود کے پتے چبانے سے آپ کے پیٹ میں درد دور ہوتا ہے جبکہ آم کے پتے چبانے سے ذیابیطس نہیں ہوتا۔ جبکہ یہ سب دواؤں کی خصوصیات سے بھرپور ہیں اور ان پتیوں کا نچوڑ بہت سی بیماریوں کا علاج ہے۔ دراصل ، دیسی علاج میں کچھ جڑی بوٹیاں دواؤں کے درختوں اور پودوں کی پتیوں سے بنی ہیں۔ جو ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ پتیوں کے نچوڑ فوری طور پر خون میں گردش کرتے ہیں اور بیماری میں تیزی سے کام کرتے ہیں۔ آج ہم آپ کو ایسے 10 پتے کے بارے میں بتائیں گے جو آپ کے قریب پائے جاتے ہیں اور خالی پیٹ چبانے سے آپ کئی بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں۔
10 پتے خالی پیٹ چبانے کے فوائید۔۔
1. نیم کے پتے فوائد؛(Neem leaves benefits)
نیم کے پتے اپنے آپ میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی الرجک خصوصیات سے مالا مال ہیں۔ روزانہ خالی پیٹ ان کا استعمال کرنے سے آپ کو پیٹ میں کیڑے نہیں آئیں گے۔ اس کے علاوہ ، نیم کے پتے ان لوگوں کے لیے ایک علاج کی طرح کام کرتے ہیں جن کو مسلسل پھوڑے اور پمپس آتے ہیں۔ یہ خون کو صاف کرتا ہے اور جلد کو اندر سے صحت مند بناتا ہے۔ اس کے علاوہ ، خالی پیٹ پر نیم کے پتوں کے استعمال سے خون کی شریانیں صحت مند رہتی ہیں اور آپ کو دل کے امراض نہیں ہوتے۔ اس کے ساتھ ، وہ بخار ، ذیابیطس ، مسوڑوں کی بیماری اور جگر کے مسائل کو روکنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
2۔ تلسی کے پتے فوائد۔۔ (Basil leaves benefits)
تلسی پیٹ کے درد ، نزلہ ، آنتوں کے مسائل اور تیزابیت کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ لیکن آپ خالی پیٹ تلسی کے پتے چبا کر بہت سے فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔ دراصل ، تلسی کے پتوں میں اینٹی وائرل خصوصیات ہوتی ہیں جو آپ کو موسمی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، اس کی سوزش کی خصوصیات جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہاں تک کہ اس کے پتے آپ کو جوڑوں کے درد سے بچاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سانس کی بیماریوں ، پیشاب کی بیماریوں ، پیٹ اور جلد کے انفیکشن سے لڑنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ روزانہ تلسی کے 4 پتے کھانے سے آپ کی قوت مدافعت بڑھتی ہے۔
3. پودینے کے پتے فوائد۔ ۔ (Mint leaves benefits)
لوگ پودینے کے پتے مختلف طریقوں سے استعمال کرتے ہیں۔ پودینے کے پتے چبانے کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ منہ سے بدبو دور کرتا ہے۔ پودینے کے پتے اینٹی سیڈک خصوصیات رکھتے ہیں ، یعنی یہ تیزابیت کو کم کرتا ہے۔ لہذا ، جن لوگوں کو باقاعدہ گیس کا مسئلہ ہے ، وہ اسے ضرور استعمال کریں۔ اس کے علاوہ ، پودینہ پیٹ کا پی ایچ درست کرتا ہے اور میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ اسے صبح سویرے چبانے سے آپ کا موڈ تروتازہ رہتا ہے اور یہ موسمی الرجی ، دمہ اور نزلہ زکام کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:گندم کے دلیا سے بنے پیسٹ کو چہرے پر لگائیں ، آپ کو صاف اور چمکدار جلد ملے گی۔
4۔ کری پتے کے فوائد۔ (Curry leaves benefits)
ذیابیطس کے مریض خالی پیٹ پر سالن کے پتے چبانے سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔ دراصل ، یہ جسم میں شوگر کو کم کرتا ہے اور لبلبہ کو صحت مند رکھ کر انسولین کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔ یہ قبض اور اسہال کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ حمل کی صبح کی بیماری کو کم کرنے کے لیے سالن کے پتے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ صبح کے وقت کری پتے کھانے سے آپ کا موڈ بہتر ہوتا ہے ، وزن میں توازن ہوتا ہے ، کولیسٹرول کم ہوتا ہے اور جلد اور بالوں کو بھی صحت مند بنانے میں مدد ملتی ہے۔
5۔ اجوائن کے فوائد ۔(Ajwain leaves benefits)
اگر آپ کو پیٹ میں شدید درد ہو رہا ہے یا کھانے کے بعد تیزابیت محسوس ہو رہی ہے تو آپ اجوائن کے پتوں کا استعمال کریں۔ درحقیقت ، ان کے پتے میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں ، جو جب چبا کر کھائی جاتی ہیں تو پیٹ کے انفیکشن کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ نیز سردی اور سردی میں اس کے پتے شہد میں ملا کر کھانے سے آپ نزلہ و زکام سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ گٹھیا کے درد کو دور کرنے اور سوزش کو روکنے کے لیے اجوائن کے پتے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
6. جامن کے فوائد۔. (Jamun leaves benefits)
آپ جامن کے پتے کا استعمال کرکے شوگر کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ دراصل ، اس کے پتے کے عرق انسولین کی پیداوار بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے چینی تیزی سے ہضم ہوتی ہے ، یہ ذیابیطس میں بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ ، اسے منہ کے السر میں چبانے سے منہ کے انفیکشن کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ جامن کے پتے بدہضمی اور کمزور نظام انہضام کو مضبوط بنانے میں بھی مددگار ہیں۔
7. پان کے فوائد۔ (Benefits of Betel Leaves)
پان کے پتے ذیابیطس کے خلاف خصوصیات سے مالا مال ہیں۔ یہ ہائی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ پان کے پتے اینٹی بیکٹیریل سے بھرپور ہوتے ہیں جو انفیکشن کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ پان کے پتے ماؤتھ فریشر کا کام کرتے ہیں اور منہ کو صاف رکھتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے جن کے مزاج میں تبدیلی ہے۔ یہ ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
8. دھنیا کے فوائد ۔ (Dhania leaves benefits)
دھنیا بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کچھ ایسی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے بھری ہوئی ہے جو قوت مدافعت کو بڑھاتی ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ دھنیا کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔ یہ دل کی صحت کی تعمیر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ وزن کم کرنے والے کے لیے بھی مددگار ہے کیونکہ یہ آنتوں کی حرکت کو تیز کرتا ہے اور چربی کو ہضم کرنے میں مددگار ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:خشکی کو دور کرنے اور بالوں کے گرنے کو روکنے کے لیے ٹماٹر سے بنے یہ 3 بال ماسک لگائیں۔
9. جینکگو کےفوائد ۔(Gingko leaves benefits)
جنکگو لیف ایکسٹریکٹ دمہ ، برونکائٹس ، تھکاوٹ اور ٹنائٹس جیسے مختلف حالات کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ میموری کو بہتر بنانے اور دماغ کے دیگر امراض جیسے میموری کی کمی کو روکنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اسے زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں ورنہ یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
10. سونف کے فوائد۔۔(Fennel leaves benefits)
سونف کے پتے پیٹا پٹا۔ یہ بھوک بڑھاتا ہے اور کھانا ہضم کرتا ہے۔ نیز یہ مزاج کو تازہ کرتا ہے۔ یہ دل ، دماغ اور جسم کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ہے۔ گاؤٹ وغیرہ کی بیماریوں کو کم کرتا ہے اور بدہضمی اور قبض کے مسئلے میں بھی فائدہ مند ہے۔
اس طرح آپ ان دس پتیوں کو خالی پیٹ چبا کر فائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ ان پتیوں کو اپنی چائے اور کاڑھی میں بھی شامل کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کھانا پکاتے وقت ان میں سے کچھ پتے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
All Image Source: Freepik.com
