ایک ہفتے میں چمکدار جلد حاصل کرنے کے لیے ان 7 ٹپس پر عمل کریں۔

مرد ہو یا عورت، ہر کسی کو چمکتا چہرہ پسند ہوتا ہے۔ اور چمکدار چہرہ حاصل کرنے کے لیے وہ کیا نہیں کرتے. وہ مہنگی ترین مصنوعات. کو بھی آزمانے سے باز نہیں آتے۔ اگر ہم آپ کو بتائیں کہ آپ 1 ہفتے کے اندر اپنے چہرے پر چمک لا سکتے ہیں. تو شاید آپ کو یقین نہ آئے۔ لیکن یہ ممکن ہے۔ اس کے لیے صرف آپ کو اپنی جلد کی اچھی دیکھ بھال کرنے اور اپنے طرز زندگی کو صحت مند رکھنے کی ضرورت ہے۔ صرف چند تجاویز پر باقاعدگی سے عمل کرنے سے آپ اپنی جلد کو چمکدار پا سکتے ہیں۔ اس لیے اگر آپ کے گھر میں ایک ہفتے بعد کوئی فنکشن ہوتا ہے تو آج ہی سے ان ٹوٹکوں پر عمل شروع کر دیں۔

1. اپنی جلد کی قسم جانیں۔( Know Your Skin Type)

اگر آپ جلد کی دیکھ بھال کے لیے مصنوعات تلاش کر رہے ہیں، تو سب سے پہلے اپنی جلد کو جان لیں کہ آپ کی جلد کس قسم کی ہے؟ کیا آپ کی جلد کے ٹی زون پر بہت زیادہ پسینہ اور تیل کا راز ہے، تو آپ کی جلد تیل والی ہے۔ اگر آپ کی جلد بہت تنگ اور فلیکی محسوس ہوتی ہے تو آپ کی جلد خشک ہے اور ٹی زون چکنائی والا ہے اور گال خشک ہیں تو آپ کی جلد جلد ہے۔

2. CTM روٹین پر عمل کریں۔(Follow CTM Routine) 

CTM کا مطلب ہے صفائی، ٹوننگ اور موئسچرائزنگ۔ اگر آپ اس معمول پر باقاعدگی سے عمل کریں گے تو آپ کی جلد باقاعدگی سے صاف اور نمی رہے گی۔ اپنی جلد کی قسم کو جانتے ہوئے، اس کے مطابق صفائی، ٹننگ اور موئسچرائزنگ کے لیے مصنوعات خریدیں۔ دن میں دو بار اس روٹین پر عمل کریں۔

یہ بھی پڑھیں: چہرے پر سرخ دانے ایکنی یا ایکزیما دونوں کے درمیان فرق اور ان کو ٹھیک کرنے کے طریقے جانیں۔

3. ایکسفولیئٹنگ بھی بہت ضروری ہے.(Exfoliating is also very important )

اگر آپ اپنی جلد کو ایکسفولیئٹ نہیں کرتے ہیں، تو جلد کے مردہ خلیے آپ کی جلد پر جمع ہوتے رہتے ہیں۔ جس کی وجہ سے آپ کی چمک ایک طرح سے چھپی ہوئی ہے۔ اس سے آپ کی جلد بہت پھیکی لگتی ہے۔ اس مسئلے سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ فزیکل اسکرب کیمیکل ایکسفولییٹر کا استعمال کر سکتے ہیں اور جلد کے تمام مردہ خلیوں سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔

4. چھیلنے والا ماسک استعمال کریں۔(Use Peeling Mask)

آپ کو ہفتے میں ایک بار چھیلنے والا ماسک استعمال کرنا ہوگا۔ یہ آپ کی جلد کو ہموار بنانے میں مدد کرتا ہے اور یہاں تک کہ آپ کی جلد کا رنگ بھی بہتر ہوتا ہے۔ یہ آپ کے مردہ جلد کے خلیوں کو بھی صاف کرتا ہے اور ایکسفولییٹر اچھے نتائج دیتا ہے۔ چھیلنے والا ماسک استعمال کریں جس میں قدرتی پھلوں کے انزائمز ہوں جیسے پپیتا یا انناس۔

یہ بھی پڑھیں: دہی میں یہ 4 چیزیں ملا کر بنائیں بہترین فیس ماسک، چہرے کے بہت سے مسائل دور ہو جائیں گے۔

5. جلد کی دیکھ بھال کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں۔(Follow These Tips for Skin Care)

آپ کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی ایسی مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہیے جن کے ایک سے زیادہ فائدے ہوں۔ مثال کے طور پر، ایسے موئسچرائزر کا انتخاب کریں جو آپ کو سن اسکرین کے فوائد بھی فراہم کر رہا ہو۔ یہ آپ کو عمر بڑھانے اور چمکانے والے اثرات بھی دے رہا ہے۔

6. بھاپ لیں۔(Take Steam)

اگر آپ ایکنی جیسے جلد کے مسائل سے بچنا چاہتے ہیں تو اسے ہفتے میں ایک بار ضرور لیں۔ اس سے آپ کی جلد کے چھیدوں میں جمع ہونے والی گندگی اور تمام خامیاں صاف ہو جائیں گی۔ اس سے جلد کے زہریلے مادے صاف ہو جائیں گے اور آپ کی جلد بالکل صاف ہو جائے گی۔

7. سن اسکرین.(Sunscreen)

باہر نکلنے سے کچھ دیر پہلے SPF 30+ سن اسکرین لگانا یقینی بنائیں، تاکہ آپ کی جلد سورج کی مضر شعاعوں سے متاثر نہ ہو۔ اس سے آپ کو کم عمری میں بڑھاپے کے آثار نظر نہیں آئیں گے۔

ان تجاویز کے ساتھ، آپ کو صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنا چاہئے جیسے روزانہ زیادہ سے زیادہ پانی پینا۔ ورزش کرو. فضول اور میٹھی چیزیں نہ کھائیں۔ غذائیت سے بھرپور پھل اور سبزیاں اپنی خوراک میں شامل کریں تاکہ آپ کو تمام غذائیت مل سکے۔ اس کے بعد، ایک اچھا میک اپ کریں اور سب سے زیادہ چمکیں.