ورزش اور فٹنس

رات کو سونے سے پہلے ہلدی اور کالی مرچ کی چائے پی لیں، وزن تیزی سے کم ہو گا۔

Weight Loss Tea: کالی مرچ اور ہلدی والی چائے کو اپنی خوراک کا حصہ بنا کر آپ مکھن کے ساتھ جسم کی چربی پگھلا سکتے ہیں۔(

Weight Loss Tea: آج کے دور میں فٹنس اور صحت مند دماغی سیٹ. ہر شخص ایک پرفیکٹ جسم کی تلاش میں ہے۔ تاہم دفتر میں گھنٹوں بیٹھنے. جنک فوڈز کھانے اور جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے زیادہ. تر لوگ بڑھتے ہوئے وزن، معدے کے لٹکنے اور ڈبل ٹھوڑی سے پریشان ہیں۔ بڑھتے ہوئے وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے لوگ کئی طرح کے غذائی ماہرین کے پاس جاتے ہیں، انرجی ڈرنکس کا سہارا لیتے ہیں. پروٹین پاؤڈر پیتے ہیں. لیکن نتیجہ سامنے نہیں آتا۔ اگر تمام تر کوششوں کے باوجود آپ کا وزن کم نہیں ہو رہا. اور آپ کسی جادو کی تلاش میں ہیں. تو آپ کالی مرچ اور ہلدی والی چائے کو اپنی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔

آپ کالی مرچ اور ہلدی کی چائے کو اپنی غذا کا حصہ بنا کر مکھن سے جسم کی چربی پگھلا سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں. وزن کم کرنے کے لیے کالی مرچ اور ہلدی کی چائے بنانے کا طریقہ اور اسے پینے کے فوائد۔

یہ بھی پڑھیں: گاجر کا جوس وزن کم کرنے میں مددگار، جانیں کب اور کیسے پینا ہے۔

وزن کم کرنے والی چائے بنانے کا طریقہ-(Turmeric and black pepper tea)

اس چائے کو بنانے کے لیے ایک سوس پین میں 2 کپ پانی لیں۔ ہلکی آنچ پر پانی ابالیں۔

ابلے ہوئے پانی میں 2 چٹکی ہلدی پاؤڈر ڈالیں، اس کے بعد 1 چائے کا چمچ کالی مرچ پاؤڈر ڈال کر پکائیں۔

ہلدی اور کالی مرچ پاؤڈر کو پانی میں 5 سے 7 منٹ تک پکانے کے بعد چھان لیں۔

آپ کی وزن کم کرنے والی چائے تیار ہے۔ اسے آہستہ آہستہ کھائیں۔

اگر آپ کو کالی مرچ اور ہلدی والی چائے کا ذائقہ پسند نہیں ہے تو آپ اسے شہد یا گڑ ڈال کر پی سکتے ہیں۔

خیال رہے کہ اس چائے میں 1/2 چائے کے چمچ سے زیادہ گڑ یا کوئی اور چیز شامل نہ کریں جو اس کا ذائقہ بدل سکے۔

turmeric-and-black-papper-tea-for-weight-loss-in-Urdu
All Image Source: Freepik.com

وزن کم کرنے کے لیے کالی مرچ اور ہلدی والی چائے کب پینا چاہیے۔(When to drink black pepper and turmeric tea for weight loss)

وزن کم کرنے کے لیے ہلدی اور کالی مرچ کی چائے رات کو سونے سے پہلے پینا چاہیے۔ اس چائے کو رات کو پینے سے جسم کا میٹابولزم تیزی سے بڑھتا ہے۔ جو وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آپ صبح خالی پیٹ کالی مرچ اور ہلدی والی چائے آرام سے پی سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: ان 4 غذائی اجزاء کی کمی سے وزن بھی بڑھ سکتا ہے، ڈاکٹر سے جانیں صحیح علاج

کالی مرچ اور ہلدی کی چائے وزن کم کرنے کے لیے کیوں فائدہ مند ہے –(Black pepper and Turmeric tea for Weight Loss)

کالی مرچ اور ہلدی میں موجود اینٹی فلیٹولینٹ، ڈائیوریٹک، اینٹی انفلامیٹری خصوصیات نظام ہضم کو اندر سے مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ اس چائے کا استعمال میٹابولزم کو تیز کرتا ہے. جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کالی مرچ میں ہاضمہ خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ اس کے ساتھ ہی ہلدی ایک سوزش کے طور پر کام کرتی ہے۔ کالی مرچ اور ہلدی والی چائے پینے سے پیٹ کی جلن، درد، اپھارہ، درد سے نجات مل سکتی ہے۔

turmeric-and-black-papper-tea-for-weight-loss-in-Urdu
All Image Source: Freepik.com

کالی مرچ میں پائپرین ہوتا ہے۔ یہ چربی کے خلیوں کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ کالی مرچ اور ہلدی والی چائے کا باقاعدگی سے استعمال چربی کو تیزی سے جلانے میں مدد کرتا ہے۔ جو وزن اور موٹاپے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

کئی بار جسم کو صحیح طریقے سے ڈیٹاکس نہ کرنے کی وجہ سے بھی لوگوں کا وزن بڑھ جاتا ہے۔ کالی مرچ اور ہلدی کی چائے کا استعمال جسم کو اندر سے ڈیٹاکس کرتا ہے. اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Aarif Rao

Arif Rao is a Herbalist, Blogger, Writer, YouTuber, and Digital Content Creator who is helping people by solving their problems and making them physically stable.

Related Articles

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

Back to top button