حمل میں گیس ہونے پر ان 5 سبزیوں کا استعمال نہ کریں، مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔
Vegetables To Avoid In Pregnancy Gastric Problems : اگر آپ حمل میں گیس کے مسئلے سے پریشان ہیں تو آپ کو ان سبزیوں کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔
حمل کے دوران خواتین کو اکثر پیٹ میں گیس کا مسئلہ ہوتا ہے۔ حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں اور نظام ہاضمہ میں خلل کی وجہ سے. گیس اور تیزابیت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ جو حاملہ خواتین کم پانی پیتی ہیں. ان کے پیٹ میں گیس کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ حمل کے دوران گیس بہت پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے پیٹ پھولنے اور متلی کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں گیس کے مسئلے سے بچنے کے لیے حاملہ خاتون کو اپنی خوراک کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔ کچھ سبزیاں ایسی ہیں، جو حمل کے دوران پیٹ میں گیس بنانے کا کام کرتی ہیں۔ اگر آپ بھی دوران حمل گیس کے مسئلے سے پریشان ہیں تو ان سبزیوں کے استعمال سے پرہیز کریں۔ آئیے جانتے ہیں کہ حمل کے دوران کون سی سبزیاں پیٹ میں گیس بناتی ہیں۔
حمل میں گیس ہونے پر یہ 5 سبزیاں نہ کھائیں –(Do not eat these 5 vegetables when you have gas in pregnancy)
1. گوبھی.(Cabbage)
حمل کے دوران ہری سبزیاں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کو گوبھی کی سبزیوں کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ حمل کے دوران بند گوبھی کی سبزیاں کھانے سے پیٹ میں گیس اور پھولنے کی شکایت ہوسکتی ہے۔ گوبھی ایک باسی سبزی ہے جس کی وجہ سے گیس کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ اس لیے اگر آپ حمل کے دوران گیس کے مسئلے سے پریشان ہیں تو بند گوبھی کا سالن کھانے سے گریز کریں۔
2. مولی.(Radish)
مولی کے پرانٹھے، اچار اور سبزیاں بہت لذیذ ہوتی ہیں۔ لیکن حاملہ خواتین کو مولی کا زیادہ استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ دراصل مولی پیٹ میں گیس بناتی ہے۔ اس لیے جن حاملہ خواتین کو گیس بننے کا مسئلہ ہو وہ مولی نہ کھائیں۔ اس کے ساتھ مولی کھانے کے بعد اجوائن پانی کے ساتھ لیں۔ اس کی وجہ سے آپ کو گیس کم ملے گی اور ساتھ ہی پیٹ میں درد بھی نہیں ہوگا۔
3. بینگن.(Eggplant)
حمل کے دوران بیگن کی سبزی کا استعمال ماں اور بچے دونوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جن حاملہ خواتین کو گیس کا مسئلہ ہو وہ بیگن کھانے کے بعد بھی نہ کھائیں۔ دراصل بیگن پیٹ میں گیس بنانے کا کام کرتا ہے۔ یہی نہیں حمل کے دوران زیادہ بیگن کھانے سے الرجی اور جلد پر خارش بھی ہوسکتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: انجانے میں خواتین حمل کے دوران ان 6 عام علامات کو سمجھتی ہیں۔
4. جیک فروٹ.(Jackfruit)
جیک فروٹ کی سبزی کھانے میں بہت لذیذ لگتی ہے۔ لیکن اگر حمل میں گیس کی شکایت ہو تو گٹھل کی سبزی کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے، دراصل گٹھل کو بادی نوعیت کا سمجھا جاتا ہے، اس لیے اس سے گیس کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جیک فروٹ آسانی سے ہضم نہیں ہوتا، جو گیس اور پھولنے کا باعث بن سکتا ہے۔
5. ٹماٹر.(Tomato)
ٹماٹر کا استعمال بہت سی سبزیوں میں کیا جاتا ہے۔ لیکن، ٹماٹر کھانے سے پیٹ میں گیس بن سکتی ہے۔ جن حاملہ خواتین کو ہاضمے کے مسائل یا گیس کی شکایت ہو انہیں ٹماٹر کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ ٹماٹر کھانے سے پیٹ میں گیس کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ٹماٹر کا زیادہ استعمال پتھری کا مسئلہ بھی پیدا کر سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کیا آپ حمل کے دوران پوست کے بیج کھا سکتے ہیں؟ اس کے فائدے اور نقصانات جانیں۔
حمل میں گیسٹرک کے مسائل سے بچنے کے لیے سبزیاں ہندی میں: حمل میں گیس کا مسئلہ ہونے کی صورت میں آپ کو بیگن، گوبھی، گٹھل، ٹماٹر اور مولی کی سبزیوں کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔
