یہ 7 علامات دل کے پٹھوں میں کمزوری کی نشانی ہیں، جانیں انہیں مضبوط بنانے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔

اگر آپ کا دل صحت مند ہے تو خون دل کے دائیں جانب سے پھیپھڑوں تک جائے. گا جہاں سے اسے آکسیجن ملے گی۔ اس کے بعد خون دل کے بائیں جانب جائے. گا تاکہ پورے جسم میں آکسیجن فراہم کی جاسکے۔ اگر اس میں کوئی گڑبڑ ہے. تو اس کی وجہ دل کے پٹھے کمزور ہوجانا بھی ہوسکتا ہے۔ جب دل کمزور ہوتا ہے تو دل زیادہ کثرت سے خون پمپ کرنے لگتا ہے. جس کی وجہ سے دل کے پٹھوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں۔ جب اس کا اثر گردے تک پہنچتا ہے اور گردے کو خون کے کم بہاؤ کے مسئلے کا علم ہوتا ہے تو پانی کی کمی ہوتی ہے جس کی وجہ سے مسئلہ بڑھ جاتا ہے اور دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ کے دل کے پٹھے کمزور ہیں تو دل کی غیر معمولی دھڑکن، سانس پھولنا، بھوک نہ لگنا، وزن بڑھنا جیسی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اس مضمون میں ہم دل کے کمزور پٹھوں کی علامات اور علاج کے بارے میں بات کریں گے۔

دل کے پٹھوں کی کمزوری کی علامات.(Weakened heart muscle symptoms)

1. دل کی غیر معمولی دھڑکن یا تیز دھڑکن. کمزور دل کی علامت ہو سکتی ہے۔

2. سانس لینے میں دشواری. دل کے پٹھوں کے کمزور ہونے کی علامت ہو سکتی ہے۔

3. تھکاوٹ یا سینے میں درد ہونا. دل کے کمزور پٹھوں کی علامت ہو سکتا ہے۔

4. توجہ مرکوز کرنے میں دشواری. دل کے کمزور پٹھوں کی علامت ہو سکتی ہے۔

5. اگر آپ کو بھوک کم لگتی ہے. یا کھانے میں دل نہیں لگتا تو دل کے پٹھوں کا ہفتہ ہو رہا ہے۔

6. جن لوگوں کا وزن تیزی سے بڑھنے کا مسئلہ ہوتا ہے.ان کے دل کے پٹھے بھی کمزور ہو سکتے ہیں۔

7. ٹانگوں میں سوجن، مسلسل کھانسی. پیٹ میں سوجن، متلی بھی دل کے کمزور پٹھوں کی علامت ہو سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ دل کے امراض سے بچنا چاہتے ہیں تو ابھی سے وزن کم کرنا شروع کر دیں،

دل کے پٹھوں کی کمزوری کی وجوہات.(Causes of weak heart muscles)

کولیسٹرول بڑھنے کی وجہ سے شریانیں تنگ اور تنگ ہو جاتی ہیں. جس کی وجہ سے دل کے پٹھے کمزور ہو سکتے ہیں۔
دل کی شریانوں کی بیماری کی وجہ. سے دل کے پٹھے کمزور ہو سکتے ہیں۔
ہائی بی پی کے مسئلے کی وجہ سے دل کے پٹھے کمزور ہو سکتے ہیں. کیونکہ بی پی بڑھنے کی وجہ سے دل کو پمپ کرنے میں. دشواری ہوتی ہے۔
موٹاپے یا سگریٹ نوشی کی وجہ سے دل کے مسلز کے کمزور ہونے کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: سینے کے دائیں جانب کیوں درد ہوتا ہے؟ اس کی 5 وجوہات اور علاج کے طریقے جانیں۔

دل کے پٹھوں کو صحت مند کیسے رکھا جائے.(How to make heart muscles healthy)

1. دل کو صحت مند رکھنے کے لیے روزانہ ورزش کریں. آپ کو اپنے قد اور عمر کے مطابق صحیح وزن برقرار رکھنا چاہیے۔

2. دل کے مسلز کو مضبوط رکھنے کے لیے کولیسٹرول لیول کو کنٹرول میں رکھیں. اس کے لیے آپ کو زیادہ تیل والی غذا یا جنک فوڈ کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

3. دل کو صحت مند رکھنے کے لیے کافی نیند لیں اور تناؤ کی علامات کو دور کریں، ہر روز آپ کو 7 سے 8 گھنٹے کی نیند لینا چاہیے۔

4. دل کے پٹھوں کو صحت مند رکھنے میں خوراک کا اہم کردار ہے. اس لیے فائبر سے بھرپور غذائیں، سارا اناج، گری دار میوے وغیرہ. کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔

5. اگر آپ دل کے پٹھوں کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں. تو آپ کو بی پی کو کنٹرول کرنا چاہیے۔ بی پی کی صحت مند سطح 120/80 mmHg ہے.آپ کو اسے برقرار رکھنا چاہیے۔

دل کے پٹھے بہت سے حالات کی وجہ سے کمزور ہو سکتے ہیں۔ جب دل ہفتے کا ہوتا ہے تو وہ جسم کے لیے کافی خون کی فراہمی کے قابل نہیں ہوتا۔ دوسری جانب اگر آپ کو ذیابیطس، کورونری دل کی بیماری، ہائی بی پی کا مسئلہ ہے. تو صورتحال مزید بگڑ سکتی ہے.اس لیے اپنے دل کو مضبوط اور صحت مند رکھیں۔