دانت میں درد کی وجہ کیا ہے؟ اس کی وجہ جانیں اور اسے پورا کرنے کا طریقہ جانیں۔

Teeth Pain Deficiency: دانتوں میں درد کا مسئلہ کافی عام سمجھا جاتا ہے۔ دانت میں درد ہونے پر اکثر لوگ اس مسئلے کو نظر انداز کر دیتے ہیں. لیکن کیا آپ جانتے ہیں. کہ دانت میں درد کا مسئلہ جسم میں غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ جی ہاں، دانتوں میں وٹامنز اور منرلز کی کمی کی وجہ سے یہ دانتوں اور مسوڑھوں میں درد اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ آج ہم آپ کو کچھ ایسے وٹامنز اور منرلز کے بارے میں بتائیں گے، جن کی وجہ سے دانت میں درد کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں دانت میں درد کی وجہ کیا ہے؟

دانت میں درد کی وجہ کیا ہے؟(What causes toothache?)

1. کیلشیم.(Calcium)

جسم میں کیلشیم کی کمی کی وجہ سے دانتوں اور مسوڑھوں میں درد کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ دراصل کیلشیم کی مدد سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ اسے ساخت کے لیے ایک اہم غذائیت بھی سمجھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ کیلشیم دانتوں کو نقصان دہ بیکٹیریا سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔ جسم میں کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے کے لیے ڈیری مصنوعات، توفو، مچھلی وغیرہ کا استعمال کریں۔

یہ بھی پڑھیں: بار بار نزلہ و زکام کا مسئلہ کیوں ہے؟ جانیے اس کی اہم وجوہات

2. وٹامن ڈی.(Vitamin D)

وٹامن ڈی کیلشیم جذب کرتا ہے اور مضبوط ہڈیوں کو بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ ایسی حالت میں جسم میں کیلشیم اور وٹامن ڈی دونوں کا ہونا بہت ضروری ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرنے کے لیے صبح کچھ دیر سورج کی روشنی میں بیٹھیں۔ اس کے علاوہ مچھلی، اسٹرابیری، اورنج جوس اور رسبری وغیرہ کھائیں۔

3. پوٹاشیم اور میگنیشیم.(Potassium and Magnesium)

دانت کے درد کا مسئلہ جسم میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ یہ غذائیت ہمارے جسم میں خون کی الکلائن کو برقرار رکھنے میں موثر ہے۔ دراصل جسم میں ان غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے خون تیزابیت کا شکار ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے جسم میں کیلشیم کی کمی کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ایسی حالت میں پوٹاشیم اور میگنیشیم جسم کے لیے بہت ضروری ہیں۔ اس کمی کو پورا کرنے کے لیے پھل اور سبزیاں کھائیں جیسے کیلے، ایوکاڈو اور آلو۔

4. وٹامن K.(Vitamin K)

وٹامن K ہڈیوں کو نقصان دہ مادوں سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کی کمی کی وجہ سے دانتوں کے مسائل بڑھ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ جسم میں وٹامن K کی کمی کی وجہ سے خون پتلا ہو سکتا ہے۔

5. وٹامن سی.(Vitamin C)

وٹامن سی مسوڑھوں اور دانتوں کی مضبوطی کے لیے بہت ضروری ہے۔ جسم میں اس کی کمی کی وجہ سے دانتوں اور مسوڑھوں میں درد کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ اس کی کمی سے دانتوں کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس کی کمی کو پورا کرنے کے لیے لیموں کے پھل جیسے نارنجی، موسمی، کیوی کھائیں۔

6. وٹامن اے.(Vitamin A)

وٹامن اے آپ کے تھوک کے غدود کو نم رکھنے کے لیے ایک اہم وٹامن سمجھا جاتا ہے۔ یہ آپ کے کھانے کو ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ساتھ ہی منہ کو دانتوں کی تختی کی تعمیر سے بچاتا ہے۔ جسم میں وٹامن اے کی کمی کو پورا کرنے کے لیے مچھلی، سبزیاں اور انڈے وغیرہ کھائیں۔

یہ بھی پڑھیں: ادرک مسوڑھوں کی سوجن کا علاج ہے، جانیے اسے استعمال کرنے کا طریقہ

دانتوں کی مضبوطی کے لیے جسم میں ان وٹامنز کی کمی کو پورا کرنا بہت ضروری ہے۔ تاہم یہ بات ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ کے دانتوں میں درد کا مسئلہ بہت زیادہ بڑھ رہا ہے تو ایسی صورت میں فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔