ہائی شوگر لیول کیا ہے؟ بلڈ شوگر لیول مریضوں کے لیے کتنا خطرناک ہے۔

ان دنوں بلڈ شوگر سے متعلق مسائل لوگوں میں بہت زیادہ بڑھ رہے ہیں۔ ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ جسم کی طرف لاپرواہی بلڈ شوگر بڑھانے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ اسی لیے انسان کو اپنے جسم پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ہر شخص کو ہر روز کم از کم 2 گھنٹے اپنے جسم پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، ہم میں سے کچھ ایسے ہیں جن کے پاس بلڈ شوگر سے متعلق معلومات نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ جسم میں ہائی بلڈ شوگر کی سطح کیا ہے؟ بلڈ شوگر جسم کے لیے کتنا خطرناک ہے؟ اگر آپ بھی ان سوالات کے جوابات تلاش کر رہے ہیں تو ہمیں ان سوالات کے درست جواب ڈاکٹر راکیش کمار پرساد ، ہیڈ اور سینئر کنسلٹنٹ ، ذیابیطس اور اینڈو کرینولوجی ، فورٹیس ہسپتال ، نوئیڈا سے بتائیں۔

شوگر لیول کتنا بلند ہے اور بلڈ شوگر لیول کتنا خطرناک ہے؟

راکیش کمار پرساد ، ہیڈ اور سینئر کنسلٹنٹ ، ذیابیطس اور اینڈو کرینولوجی ، فورٹیس ہسپتال ، نوئیڈا کا کہنا ہے کہ جب بھوکے پیٹ پر کسی شخص کے بلڈ شوگر کی سطح صبح 126 سے تجاوز کر جاتی ہے ، تو اس صورت حال میں اس شخص کو ذیابیطس کہا جاتا ہے۔ اسی وقت ، اگر کھانے کے تقریبا about 2 گھنٹے بعد اس شخص کے بلڈ شوگر کی سطح 200 سے تجاوز کر جائے تو وہ شخص ذیابیطس کا شکار ہے۔ اس حالت کو ہائی بلڈ شوگر لیول کہا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ اگر ذیابیطس کے مریض جن کے بلڈ شوگر کی سطح بھوک کے وقت 250 سے تجاوز کرجائے تو یہ تشویش کی بات ہے (بلڈ شوگر کی کونسی سطح خطرناک ہے)۔ کیونکہ وہ پیچیدگیوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ یہ حالت کسی بھی شخص کے لیے خطرناک ہو سکتی ہے۔ اس صورتحال میں فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا اور اپنا علاج شروع کرنا ضروری ہے۔

یہ بھی پڑھیں- مردوں میں شوگر کی علامات ، اسے کنٹرول کرنے کے لیے ماہرین کی تجاویز جانیں۔

ایک صحت مند شخص کے بلڈ شوگر کی سطح؟ (what is normal blood sugar)

ایک صحت مند شخص (روزہ دار بلڈ شوگر نارمل رینج) بلڈ شوگر لیول کھانے سے پہلے 100 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہونا چاہیے۔

ایک صحت مند شخص کے بلڈ شوگر کی سطح 140 ملی گرام/ڈی ایل (کھانے کے بعد نارمل شوگر لیول) کھانے کے 1 سے 2 گھنٹے بعد ہونی چاہیے۔

ذیابیطس بلڈ شوگر لیول؟

• ذیابیطس کے بلڈ شوگر کی سطح 80-130 ملی گرام/ڈی ایل کی حد میں ہونی چاہئے۔
• ذیابیطس کے مریض کے روزے میں بلڈ شوگر کا لیول کھانے کے 1-2 گھنٹے بعد 180 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہونا چاہیے۔

ہائی بلڈ پریشر کی علامات۔ (Symptoms of high blood pressure)

• زیادہ بھوک
• ضرورت سے زیادہ پیاس۔
• ضرورت سے زیادہ پیشاب آنا۔
• زخم کو جلدی ٹھیک نہ کریں۔
• جسم میں انفیکشن کے بڑھتے ہوئے امکانات (خون کا انفیکشن ، گردے کا انفیکشن ، پیٹ کا انفیکشن ، گلے کا انفیکشن وغیرہ)

ہائی بلڈ شوگر رکھنے کی پیچیدگیاں؟

ڈاکٹر راکیش پرساد بتاتے ہیں کہ اگر بلڈ شوگر کے مریضوں میں کوئی پیچیدگی ہو تو مریضوں میں ذیابیطس (Diabetic ketoacidosis) ہونے کے امکانات نمایاں طور پر بڑھ جاتے ہیں۔ یہ ایک عام اور سنگین حالت ہے جو ذیابیطس کے مریضوں میں پائی جاتی ہے۔ اس حالت میں ، صرف 40 فیصد مریض زندہ رہ سکتے ہیں۔

بلڈ شوگر کمپلیکشن کی کیا وجہ ہے؟ (High blood sugar causes)

ڈاکٹر راکیش کمار کا کہنا ہے کہ بلڈ شوگر لیول اور پیچیدگیوں میں اضافے کی سب سے بڑی وجہ اپنے جسم کی طرف غفلت ہے۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو اپنے جسم پر کوئی توجہ نہیں دیتے جس کی وجہ سے جسم میں بلڈ شوگر لیول زیادہ ہو جاتا ہے۔ بہت سے ذیابیطس کے مریض ہیں جنہیں بار بار ورزش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ لیکن وہ نہ ورزش کرتے ہیں اور نہ ہی ادویات پر توجہ دیتے ہیں ، جس کی وجہ سے جسم میں ذیابیطس کی پیچیدگیاں بڑھنے کا امکان ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ ڈاکو میں بہت سے لوگ ہیں جنہوں نے اپنے جسم پر کوئی توجہ نہیں دی۔ نہ صحیح ورزش کی اور نہ ہی مناسب خوراک لی۔ معمول مکمل طور پر الٹ گیا۔ اس کی وجہ سے ، بہت سے ایسے مریض باہر آرہے ہیں ، جن میں بلڈ شوگر کی سطح 500 سے تجاوز کر رہی ہے۔ یہ صورتحال بہت زیادہ سنگین ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  فنگل انفیکشن کیوں ہوتا ہے اور اس کی علامات کیا ہیں ان کو کیسے ختم کیا جائے۔

غذا بلڈ شوگر کی سطح کو کیسے بڑھاتی ہے؟

ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ اگر ذیابیطس کے مریض زیادہ مقدار میں کاربوہائیڈریٹ (ہائی بلڈ شوگر ، ذیابیطس سے بچنے کے لیے کھانے کی اشیاء) استعمال کرتے ہیں تو ان کے جسم میں ان کا بلڈ شوگر بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ مسلسل کاربوہائیڈریٹ لے رہے ہیں تو آپ کے جسم میں بلڈ شوگر کی سطح زیادہ ہو سکتی ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اگر آپ کی شوگر زیادہ رہتی ہے تو روزانہ چاول ، آلو ، تلی ہوئی چیزیں نہ کھائیں۔

اگر آپ کو بلڈ شوگر زیادہ ہے تو کون سا پھل نہیں کھانا چاہیے؟

ڈاکٹر راکیش پرساد بتاتے ہیں کہ ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر کے مریضوں کو آم ، کیلے ، انگور ، چکو جیسے پھلوں کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ان پھلوں کا استعمال ان کے بلڈ شوگر کو بڑھا سکتا ہے۔ جو ہائی بلڈ شوگر کی پیچیدگیوں کو بڑھا سکتا ہے۔

کیا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ابلے ہوئے آلو کھانا درست ہے؟

بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ ذیابیطس کے مریضوں کو ابلے ہوئے آلو کا استعمال کرنا چاہیے۔ اس سے صحت کو کوئی نقصان نہیں پہنچتا۔ لیکن ڈاکٹر راکیش اس کے بارے میں کہتے ہیں کہ ایسا کچھ نہیں ہے۔ کسی بھی شکل میں آلو کا استعمال آپ کے بلڈ شوگر کو بلند کر سکتا ہے۔ چاہے وہ ابلا ہوا ہو یا کچا۔ آلو کا استعمال ہائی بلڈ شوگر کا سبب بنتا ہے۔ کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بہت زیادہ ہے۔ لہذا ، یہاں تک کہ کچے یا ابلے ہوئے آلو بلڈ شوگر کو بڑھا سکتے ہیں۔

اگر آپ کو ہائی بلڈ شوگر کی علامات نظر آئیں تو کیا کریں؟

ڈاکٹر راکیش پرساد کا کہنا ہے کہ اگر کوئی شخص شوگر کی علامات دیکھتا ہے جیسے وزن میں کمی ، بھوک میں کمی ، زیادہ پیاس ، تو فورا sugar شوگر لیول چیک کروائیں۔ اگر ہائی بلڈ شوگر ہوتا ہے تو ، کسی اچھے اینڈو کرینولوجسٹ سے رجوع کریں اور اپنا علاج شروع کریں۔

اگر آپ کو بلڈ شوگر زیادہ ہے تو طرز زندگی کیا ہونا چاہیے؟

اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح زیادہ ہے تو آپ کو طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے۔ جیسے-

• زیادہ تلی ہوئی خوراک نہ کھائیں۔
• آم ، کیلا ، انگور ، چکو نہ کھائیں۔
• روزانہ کم از کم 30 منٹ تک ورزش کریں۔

 نو ٹ : ذہن میں رکھیں کہ اگر ہائی بلڈ شوگر کا مسئلہ ہو تو فورا doctor ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ صحت مند طرز زندگی کا انتخاب کرکے ، آپ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو شوگر کی شدید علامات ہیں تو فورا اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ اپنی خوراک اور ورزش پر بھی توجہ دیں۔