وٹامن پی کیا ہے؟ اس کے بارے میں سے جانئے۔

Vitamin P in Urdu: جسم کو صحت مند رکھنے اور بیماریوں سے بچانے کے لیے غذائی اجزاء کی متوازن مقدار ضروری ہے۔ وٹامنز کا مناسب استعمال جسم کی قوت مدافعت بڑھانے اور بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کا کام کرتا ہے۔ وٹامن پی بھی جسم کے لیے بہت مفید سمجھا جاتا ہے۔ وٹامن پی کے بارے میں بہت کم معلوم ہے۔ دراصل وٹامن پی کو پودوں کے مرکبات کا ایک گروپ کہا جاتا ہ.ے جسے flavonoids کہتے ہیں۔ درحقیقت یہ وٹامنز نہیں ہیں. بلکہ وہ مرکبات ہیں جو کھانے کو رنگ دینے کا کام کرتے ہیں۔ وٹامن پی سبزیوں، پھلوں اور کوکو وغیرہ. میں پایا جاتا ہے۔ آئیے اس کے بارے میں تفصیل سے آگاہ کریں۔

وٹامن پی کیا ہے؟(What is Vitamin P)

 فلیوونائڈز یا وٹامن پی پودوں میں پایا جانے والا ایک قسم کا مرکب ہے، جو پھلوں اور سبزیوں کو رنگ دینے کے لیے ضروری ہے۔ سنہ 1930 میں سائنسدانوں نے پہلی بار نارنجی پھل سے فلیوونائڈز نکالے تھے، اس وقت اسے وٹامن کے طور پر سمجھا جا رہا تھا، اسی لیے اسے وٹامن پی کا نام بھی دیا گیا۔ تاہم، flavonoids اب وٹامن نہیں سمجھا جاتا ہے. وٹامن پی یعنی flavonoids گہرے رنگ کے پھلوں اور سبزیوں میں پائے جاتے ہیں۔ وہ کئی قسم کے ہوتے ہیں اور مختلف قسم کے پھلوں میں یہ مختلف قسم کے ہوتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: چنے کے ساتھ کھجور کھانے کے 5 فوائد

فلاوونائڈز یا وٹامن پی کے فوائد-(Vitamin P Benefits)

وٹامن پی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے. اس کا استعمال دل کی بیماریوں، ذیابیطس اور دیگر کئی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ یہ جسم میں اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو کہ جسم کے میٹابولزم کو برقرار رکھنے کا بھی کام کرتا ہے۔ وٹامن پی کو صحت کے لیے اس طرح فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔

• وٹامن پی یعنی flavonoids دماغی خلیات کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔
• وٹامن پی کو ذیابیطس کے مسئلے میں بھی بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
• یہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کے لیے دوا کے طور پر کام کرتا ہے۔
• وٹامن پی خون کے خلیات کو صحت مند رکھنے میں بھی بہت فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: الائچی اور چینی ایک ساتھ کھانے سے صحت کے لیے یہ 6 فائدے ہوتے ہیں۔

وٹامن P یا flavonoids کے بارے میں ابھی بہت زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے۔ کچھ تحقیق سے ثابت ہوتا ہے. کہ یہ جسم کو کئی بیماریوں سے بچانے میں بہت مفید ہے۔ اگرچہ سائنسدان ابھی تک وٹامن پی کے بارے میں تحقیق کر رہے ہیں۔