امرود کھانے کے بعد کیا نہیں کھانا چاہیے؟ امرود کھانے سے متعلق ایسے ہی کچھ سوالات کے جوابات جانئے۔

امرود کو پھلوں میں یاد کیا جاتا ہے جب یہ غذائیت کی بات کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ امرود کے اندر بہت سے غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں۔ اس میں توانائی، پروٹین، فائبر، وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن ای، وٹامن کے، وٹامن بی 6، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، سوڈیم، زنک، کاپر وغیرہ موجود ہوتے ہیں جو امرود کو بہت موثر بنا سکتے ہیں۔ لیکن کچھ لوگ امرود کے بعد غلط چیزیں کھا کر اس کا اثر کم کر سکتے ہیں۔ ایسے میں ان چیزوں کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ آج کا مضمون اسی موضوع پر ہے۔ آج ہم آپ کو اس مضمون کے ذریعے بتائیں گے کہ امرود کھانے کے بعد انسان کو کن چیزوں سے دور رہنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، آپ امرود سے متعلق کچھ اہم سوالات کے جواب بھی جان لیں گے۔

1- امرود کے بعد کن چیزوں کا استعمال نہیں کرنا چاہیے؟

اس پر ابھی تک سائنسدانوں کی جانب سے کوئی تحقیق نہیں کی گئی لیکن ڈاکٹر کے مطابق امرود کھانے کے فوراً بعد پانی نہیں پینا چاہیے۔ آپ کو بتاتے چلیں کہ پانی پینے سے گلے یا نزلہ سے متعلق مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ کسی کو دودھ نہیں پینا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ امرود کے بعد دودھ پینا یا دودھ کی مصنوعات (پنیر، دہی، پنیر، گھی، مکھن، چھاچھ وغیرہ) کا استعمال ہاضمے کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں امرود کے بعد پانی اور دودھ کا استعمال ماہرین کے مشورے سے ہی کرنا چاہیے۔

2- کیا گردے کی بیماری میں مبتلا افراد امرود کھا سکتے ہیں؟

جیسا کہ ہم پہلے بتا چکے ہیں کہ امرود میں پوٹاشیم موجود ہوتا ہے۔ ایسے میں جن لوگوں کو گردے سے متعلق مسائل ہیں، وہ امرود کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار ماہر سے ضرور مشورہ کریں۔ خاص طور پر جن لوگوں کو گردے کی پتھری کا مسئلہ ہے وہ امرود کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار ماہر کی رائے ضرور لیں۔

یہ بھی پڑھیں:  انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جانیے اس کی غذائی اہمیت اور 6 فوائد.

3- امرود کتنی مقدار میں پینا چاہیے؟

عام طور پر لوگ سردیوں میں دھوپ میں بیٹھ کر امرود کو کالے نمک کے ساتھ کھاتے ہیں۔ ایسی حالت میں وہ بہت سے امرود کھاتے ہیں۔ لیکن ہمیں بتا دیں کہ ایک شخص ایک دن میں 2 یا 3 درمیانے سائز کے امرود کھا سکتا ہے۔ تاہم اس بارے میں تحقیق ابھی تک منظر عام پر نہیں آئی۔ ایسی صورت حال میں امرود کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار کسی ماہر سے ضرور مشورہ کریں۔

4- امرود کو محفوظ کرنے کے طریقے

1- آپ امرود کو فریج میں رکھ سکتے ہیں لیکن اسے دوسرے پھلوں کے ساتھ نہ رکھیں۔ ورنہ امرود جلد پکنے سے خراب ہو سکتا ہے۔

2- اگر آپ نے امرود کو کاٹ لیا ہے تو آپ اسے زیادہ دیر تک محفوظ رکھنے کے لیے لیموں کا رس چھڑک سکتے ہیں۔

3- آپ امرود کے ٹکڑوں کو ائیر ٹائیٹ جار میں چھیل کر فریز کرکے رکھیں۔ ایسا کرنے سے انسان امرود کو دیر تک تازہ رکھ سکتا ہے۔

4- آپ امرود کے ٹکڑوں کو شیشے کے برتن میں چینی کے شربت میں ڈال دیں۔

یہ بھی پڑھیں:  کیا چقندر کا بہت زیادہ رس پینا گردوں کے لیے نقصان دہ ہے؟ اس جوس کو ایک دن میں کتنا پینا ہے اس ماہر سے جانیں۔

نوٹ – براہ کرم نوٹ کریں کہ پھل تازہ کھائیں۔ تاہم اوپر بتائے گئے طریقے امرود کو کچھ وقت کے لیے محفوظ کر سکتے ہیں۔ لیکن ہم تجویز کرتے ہیں کہ امرود تازہ کھایا جائے۔

نوٹ – مذکورہ بالا نکات سے پتہ چلتا ہے کہ امرود کھانے کے بعد پانی اور دودھ سے بنی اشیاء کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ایک ہی وقت میں، اس کا ذائقہ ٹھنڈا ہے. ایسے میں انسان کو امرود کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے ورنہ نزلہ، زکام، زکام کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔