یہ 5 چیزیں دیسی گھی میں ملا کر کھائیں، جسم کو ملیں گے کئی انوکھے فائدے

Ghee Benefits in Urdu: گھی کا استعمال جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ شاید ہی کوئی ایسا شخص ہو گا جسے گھی کا استعمال پسند نہ ہو۔ گھی جتنا ذائقے میں لاجواب ہے. اس کے فائدے بھی اتنے ہی ہیں۔ زیادہ تر لوگ گھی کو دال یا سبزی میں شامل کرکے کھاتے ہیں. یا اسے روٹی میں شامل کرکے کھاتے ہیں۔ گھی میں موجود طبی خواص نہ صرف صحت کو بہتر بناتے ہیں بلکہ اس کا استعمال کئی بیماریوں میں فائدہ مند ہے۔ آ گھی کا استعمال کئی بیماریوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ کچھ چیزوں کو گھی میں ملا کر پینے سے اس کا ذائقہ اور فوائد. اور بھی بڑھ جاتے ہیں۔ ان 5 چیزوں کو گھی میں ملا کر پینے سے صحت کا علاج بن جاتا ہے۔ آئیے اس کے بارے میں تفصیل سے آگاہ کریں.

گھی ملا کر یہ 5 چیزیں کھائیں-(What To Add With Desi Ghee To Stay Healthy )

گھی میں وٹامن اے، وٹامن کے، کیلشیم، وٹامن ڈی، منرلز، پوٹاشیم، فاسفورس جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ گھی میں صحت بخش چکنائی پائی جاتی ہے. جو کہ دل سے متعلق مسائل میں بھی بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ ان چیزوں کو گھی میں ملانا صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: رات کے وقت منہ خشک ہونے کی یہ 5 وجوہات ہوسکتی ہیں، جانیے احتیاطی تدابیر

1. لہسن کو گھی کے ساتھ کھائیں۔(Eat Garlic with Ghee)

گھی اور لہسن کے صحت کے لیے بہت سے فائدے ہیں۔ لہسن کے دو تین لونگ گھی میں ڈال کر نیم گرم کر کے کھائیں۔ لہسن کو گھی کے ساتھ پینا ہائی بلڈ پریشر کے مسئلے میں بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ گھی اور لہسن کا استعمال سوزش کے مسئلے میں بھی فائدہ مند ہے۔

2. تلسی کے پتے گھی کے ساتھ.(Basil leaves with ghee)

گھی اور تلسی کا استعمال صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اسے آیوروید میں دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ تلسی کے پتوں میں وٹامن اے، کے اور سی کے علاوہ کیلشیم، میگنیشیم، آئرن اور پوٹاشیم پایا جاتا ہے۔ تلسی کے پتوں کو گھی کے ساتھ پینا بلڈ شوگر کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بہت فائدہ مند ہے۔ گھی اور تلسی کے پتے دماغی تناؤ کو دور کرنے کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہیں۔

3. گھی اور دار چینی کا استعمال.(Consuming Ghee and Cinnamon)

گھی اور دار چینی بھی بلڈ شوگر کو کم کرنے میں فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ بلڈ شوگر کو کم کرنے کے علاوہ اس کا استعمال وزن کم کرنے اور معدے سے متعلق مسائل میں بھی بہت فائدہ مند ہے۔

4. گھی اور کافور.(Ghee and Camphor)

گھی اور کافور میں موجود خصوصیات صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔  کافور میں موجود خصوصیات وات، پٹہ اور کفہ کو متوازن کرنے میں بہت فائدہ مند ہیں۔ اس کا استعمال جسم کی قوت ہضم کو مضبوط بنانے اور آنتوں کو صحت مند رکھنے کے لیے بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ کافور اور گھی کا استعمال دمہ کے مریضوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: کیا ہم صبح خالی پیٹ آلو کھا سکتے ہیں؟ ماہر کی رائے جانیں۔

5. ہلدی اور گھی کا استعمال.(Consuming Turmeric and Ghee)

ہلدی کے ساتھ گھی کا استعمال صحت کے لیے امرت سمجھا جاتا ہے۔ اس کا استعمال گردوں کو صحت مند رکھنے اور دل سے متعلق امراض کے خطرے کو کم کرنے میں بھی فائدہ مند ہے۔ ہلدی اور گھی کو ایک ساتھ کھانا جسم میں سوزش کے مسئلے میں بھی فائدہ مند ہے۔

گھی صحت کے لیے بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ گھی میں موجود خصوصیات جسم کو کئی بیماریوں کے خطرے سے بچاتی ہیں۔ گھی کے ساتھ مذکورہ چیزوں کا استعمال بہت فائدہ مند ہے لیکن کسی بھی پریشانی یا بیماری میں اس کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر کا مشورہ ضرور لینا چاہیے۔