کیا میں 6 ماہ کے بچے کو گوشت کھلا سکتا ہوں؟ اس کے فائدے جانیں۔

جب بچہ 6 ماہ مکمل کرتا ہے. تو والدین ماہرین کے مشورے سے بچے کو تھوڑی مقدار میں خوراک دینا شروع کردیتے ہیں۔ لیکن اس دوران اکثر والدین کے ذہن میں یہ سوال آتا ہے کہ وہ بچے کو کیا کھلا سکتے ہیں اور کیا نہیں؟ جو لوگ نان ویجیٹیرین ہیں وہ سوچتے ہیں کہ کیا بچے کو نان ویج یا میٹھا دیا جاسکتا ہے یا نہیں؟ ویسے جب بچہ 6 ماہ کا ہو جائے تو اس کی خوراک میں ٹھوس غذا شروع کر دی جائے۔ اس وقت بچے کو خالص یا ملاوٹ شدہ چیزیں دی جا سکتی ہیں۔ بچے کو شروع میں پھل اور سبزیاں دی جا سکتی ہیں۔ لیکن جب بات گوشت کی ہو تو بچے کو اس سے تمام ضروری غذائی اجزاء مل جاتے ہیں۔ لیکن گوشت بنانے کے لیے آپ کو بچے دوست نسخہ بنانا ہوگا۔ تو آئیے تفصیل سے جانتے ہیں بچے کو گوشت کھلانے کے فوائد-

بچوں کے لیے گوشت کھانے کے فوائد.(Benefits of eating meat for kids)

لوہے کے جذب میں مدد کریں۔(help with iron absorption)

گوشت جسم کو آئرن جذب کرنے میں دیگر کھانوں کے مقابلے میں زیادہ مدد کرتا ہے۔ اگر بچے کو گوشت کا استعمال کروایا جائے تو وہ خون کی کمی جیسی بیماری سے بچ سکتا ہے۔

مائیکرو منرلز کا اچھا ذریعہ.(Good source of micro minerals)

بچے کو شروع میں آئرن اور زنک جیسے معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماں کے دودھ میں زیادہ آئرن نہیں ہوتا، اس لیے آئرن کے دوسرے ذرائع بچے کو دیے جا سکتے ہیں۔ گوشت ایسے معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ گوشت بھی تانبے اور مینگنیز جیسی چیزوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

یہ بھی پڑھیں: کیا بچوں کو گری دار میوے جیسے کاجو، بادام، پستہ، اخروٹ کھلانا محفوظ ہے؟ جانئے ماہرین کی رائے

ہضم کے ساتھ مدد کرتا ہے.(helps with digestion)

سبزی خور اشیاء کے مقابلے گوشت میں پروٹین کی اچھی کوالٹی ہوتی ہے۔ یہ پروٹین مناسب ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے کا جسم گوشت کو اچھی طرح استعمال کر سکے گا۔ اس کی وجہ سے اسے ہاضمے سے متعلق کسی پریشانی کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔

وٹامن B12 کا اچھا ذریعہ.(Good source of Vitamin B12)

بی وٹامنز نان ویج اشیاء میں زیادہ پائے جاتے ہیں۔ چکن، انڈے، مچھلی، ڈیری وٹامن بی کے بہترین ذرائع ہیں۔ فولک ایسڈ اور وٹامن B9 خون کے سرخ خلیات کی تشکیل کے لیے ضروری ہیں۔ گوشت ان دونوں چیزوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

بچے کو شروع میں کس قسم کا گوشت دینا چاہیے؟(What kind of meat should be given to the child in the beginning)

تاہم، بچے کو دیے جانے والے گوشت کی قسم پر کوئی پابندی نہیں ہے۔ اسے مچھلی یا مویشیوں کا گوشت دیا جا سکتا ہے۔ ایک دن میں ایک سے دو چمچ خالص گوشت بچے کو دیا جا سکتا ہے۔

میں اپنے بچے کو گوشت کب دینا شروع کروں؟(When should I start giving meat to my baby)

جب بچہ 6 سے 8 ماہ کا ہو جائے تو اس کی خوراک میں گوشت شامل کیا جا سکتا ہے۔ جب آپ اس کی خوراک میں ٹھوس غذا شامل کرنا شروع کر دیں تو آہستہ آہستہ گوشت بھی شامل کرنا شروع کر دیں۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کا بچہ دودھ نہیں پیتا تو ضروری غذائی اجزاء کے لیے یہ 10 چیزیں کھلائیں۔

بچے کے لیے گوشت کیسے بنایا جائے؟(How to make meat for baby)

• بیکٹیریا اور وائرس کو دور کرنے کے لیے گوشت کو اچھی طرح صاف کریں۔
• بچے کے لیے بغیر ہڈی والا گوشت کھائیں۔
• نامیاتی گوشت خریدیں۔ نامیاتی گوشت میں نقصان دہ کیمیکل نہیں پائے جاتے۔
• گوشت کو نرم کریں۔ گوشت کو رولنگ پن سے رول کریں تاکہ یہ نرم ہو جائے۔ بچے کو گوشت دیا جا سکتا ہے لیکن ایک یا دو چمچ سے زیادہ نہ دیں۔ دوسری صورت میں، بچے میں ضمنی اثرات بھی دیکھے جا سکتے ہیں.