کن لوگوں کو انڈے نہیں کھانے چاہئیں؟ اسے کھانے کے نقصانات جانیں۔
Egg Side Effects in Urdu: بعض اوقات انڈے جسم کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں. کہ کن لوگوں کو انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
انڈے غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ پروٹین، کیلشیم، فولک ایسڈ، امینو ایسڈ اور فاسفورس وغیرہ سے بھرپور ہوتا ہے. جو جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ انڈے کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہونے کے ساتھ ساتھ قوت مدافعت بھی مضبوط ہوتی ہے۔ انڈے کو کئی طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے۔ جیسے ابال کر آملیٹ بنانا وغیرہ۔ ویسے تو اکثر لوگ انڈے کو بہت پسند کرتے ہیں۔ لیکن آج ہم آپ کو ان لوگوں کے بارے میں بتانے جا رہے ہیں. جنہیں انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے. تو آئیے جانتے ہیں. کہ کن لوگوں کو انڈے نہیں کھانا چاہیے۔
کولیسٹرول.(cholesterol)
جن لوگوں کو کولیسٹرول کا مسئلہ ہے۔ انہیں انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ انڈا کولیسٹرول بڑھاتا ہے۔ انڈے کھانے سے کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ جس سے دل کی بیماری ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اگر کولیسٹرول کے مریض زیادہ انڈے کھاتے ہیں تو دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
الرجی.(Allergies)
بہت سے لوگوں کو انڈے کھانے سے الرجی ہوتی ہے۔ لیکن کئی بار انڈے کھانے سے الرجی ہوتی ہے، اس کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہوتا۔ لیکن اگر آپ کو انڈے کھانے کے بعد باقاعدگی سے قے آنا، متلی اور پیٹ میں درد جیسے مسائل ہوتے ہیں تو انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
ذیابیطس.(diabetes)
ذیابیطس کے مریض انڈے کھانے سے گریز کریں۔ جن لوگوں کو ذیابیطس کا مسئلہ ہے، وہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی انڈے کا استعمال کریں کہ انہیں اپنی خوراک میں کتنی پروٹین لینا چاہیے۔ شوگر کے مریض انڈے کو باقاعدگی سے کھائیں۔
یہ بھی پڑھیں: لہسن پیٹ کے یہ 5 مسائل کو دور کرتا ہے، جانیے فائدے
وزن کا مسئلہ.(weight gain problem)
جن لوگوں کا وزن پہلے سے زیادہ ہے. انہیں انڈوں کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ کیونکہ انڈے کھانے سے وزن تیزی سے بڑھتا ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنے کا سوچ رہے ہیں تو اپنے ماہر غذائیت سے پوچھ کر ہی انڈے کا استعمال شروع کریں۔
گردہ.(kidney)
ایسے لوگوں کو انڈوں کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ جن کو گردے کے مسائل یا مسائل ہیں۔ آپ ڈاکٹر سے پوچھ کر روزانہ ایک انڈے کا استعمال شروع کر سکتے ہیں۔ لیکن خیال رہے کہ انڈے زیادہ مقدار میں کھانے سے گریز کریں۔ زیادہ انڈے کھانا صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں- چنے اور دودھ کو ایک ساتھ کھانے سے صحت کو یہ 5 زبردست فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
ویسے انڈا جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ لیکن اگر آپ کو اوپر بیان کیا گیا کوئی مسئلہ یا بیماری ہے تو ڈاکٹر سے پوچھ کر ہی انڈے کا استعمال کریں۔ زیادہ مقدار میں انڈے کھانا صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
