ان 5 مسائل میں اورنج کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، مسائل میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
اورنج کھانا صحت کے لیے مفید ہے۔ لیکن، صحت کے بعض مسائل میں، اورنج کا استعمال نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔
اورنج ایک ایسا پھل ہے جو تقریباً ہر کسی کو پسند ہوتا ہے۔ میٹھے اور رس دار اورنج کا ذائقہ بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں کو بھی پسند ہے۔ نارنگی نہ صرف کھانے میں مزیدار ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ اورنج میں وٹامن اے، وٹامن سی، فائبر، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ اورنج کھانے سے جسم کی قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔ جو کہ کئی بیماریوں سے بچاتی ہے۔ یہ ہاضمے اور دل کی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے سنگترے کا استعمال فائدہ مند ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں۔ کہ اورنج کھانا کچھ لوگوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے؟ جی ہاں، صحت کے کچھ مسائل میں اورنج کا استعمال صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس آرٹیکل کے ذریعے ہم جانیں گے کہ کن لوگوں کو اورنج کھانے سے گریز کرنا چاہیے یا کن مسائل میں اورنج کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
تیزابیت.(Acidity)
جن لوگوں کو تیزابیت یا قبض جیسے ہاضمے کے مسائل ہوتے ہیں انہیں اورنج کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ دراصل اورنج میں تیزاب اور فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ ایسی صورت میں اورنج کا زیادہ استعمال معدے میں تیزاب کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے۔ اس سے تیزابیت، اسہال اور بدہضمی جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ ایسے مسائل میں مبتلا افراد کو اورنج سے پرہیز کرنا چاہیے۔
جوڑوں کا درد.(Joint Pain)
جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کو اورنج سے پرہیز کرنا چاہیے۔ بہت زیادہ اورنج کا استعمال ہڈیوں میں درد کا باعث بن سکتا ہے۔ دراصل اورنج کا اثر کھٹا اور ٹھنڈا ہوتا ہے۔ ایسے میں اورنج کے زیادہ استعمال سے جوڑوں کے درد کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ اس لیے جن لوگوں کو جوڑوں کے درد یا جوڑوں کے درد وغیرہ کا مسئلہ ہو، وہ اورنج کا زیادہ استعمال نہ کریں۔
دانتوں کا مسئلہ.(Teeth Problem)
جن لوگوں کے دانت پہلے ہی کمزور ہیں انہیں اورنج کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ اورنج کا زیادہ استعمال دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ دراصل، اورنج میں تیزاب ہوتا ہے، جو دانتوں کے تامچینی میں موجود کیلشیم کے ساتھ مل کر بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے دانتوں کی خرابی کا مسئلہ پیدا ہوسکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: گردے کے مریض روزانہ پپیتا کھائیں، آپ کو بہت سے فائدے حاصل ہوں گے۔
گردے کا مسئلہ.(Kidney problem)
اورنج کا زیادہ استعمال گردے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں جن لوگوں کو پہلے سے ہی گردے کے مسائل ہیں انہیں اورنج کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ درحقیقت اورنج میں پوٹاشیم کی مقدار کم ہوتی ہے۔ لیکن جسم کے اندر جانے سے اس کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ ایسی صورت حال میں اورنج کا زیادہ استعمال گردے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
سینے اور معدے میں جلن کا احساس.(Heart Burn)
بہت زیادہ اورنج کا استعمال سینے کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ دراصل اورنج ایک کھٹا پھل ہے اس لیے اس میں تیزاب کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اورنج کا زیادہ استعمال جسم میں تیزاب کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے دل کے جلنے کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے بہتر ہے کہ سنگترے کا استعمال محدود مقدار میں کیا جائے۔
یہ بھی پڑھیں: خالی پیٹ پودینے کے پتے چبائیں، آپ کو کئی سنگین مسائل سے چھٹکارا مل جائے گا۔
اگر آپ کو ایسے حالات کا سامنا ہے تو بہتر ہے کہ اورنج کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
