سردیوں میں آنکھیں خشک ہوتی جاتی ہیں؟ بچنے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں۔

Eye care tips for winter: سردیوں کا موسم بہت نازک سمجھا جاتا ہے۔ ہوا میں پانی کی کمی کی وجہ سے چہرے، بالوں اور بالخصوص آنکھوں کی خاص دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ سردیوں کے موسم میں اگر آنکھوں کی مناسب دیکھ بھال نہ کی جائے. تو خارش، جلن اور خشکی کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ یہ مسائل زیادہ تر چڑھتے ہوئے سردیوں میں دیکھے جاتے ہیں۔  سردیوں کا موسم شروع ہو گیا ہے۔ اسی لیے آج ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں. کہ سردیوں میں آنکھوں کی دیکھ بھال کیسے کی جائے

سردیوں میں آنکھوں کی دیکھ بھال کے نکات.(Eye care tips in Winter)

پانی زیادہ پیا کرو.(drink more water)

سردیوں کا موسم آتے ہی اکثر لوگ کم پانی پینا شروع کر دیتے ہیں۔ کم پانی پینے کی وجہ سے جسم اور آنکھوں کو صحت کے کئی مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ گرمیوں کی طرح سردیوں میں بھی جسم کو پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ سردیوں میں وافر مقدار میں پانی پینے سے آنکھوں کے مسائل سے بچا جا سکتا ہے۔

ایک ٹوپی اور شیشے رکھو.(put on a hat and glasses)

گھر سے نکلتے وقت ٹوپی یا شیشہ لے کر جائیں تاکہ ٹھنڈی ہوا براہ راست آنکھوں پر حملہ نہ کرے۔ آنکھوں پر چشمہ لگانے سے ٹھنڈی ہواؤں کا اثر کم ہو جاتا ہے۔ اس کے ساتھ آنکھوں کی نمی بھی برقرار رہتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: چوٹ یا کٹے ہوئے زخم بھرنے کے 4 گھریلو علاج جانیئے۔

ہیٹر سے فاصلہ.(distance from heater)

سردیوں کے موسم میں لوگ جسم کو گرمی دینے کے لیے اکثر ہیٹر کا استعمال کرتے ہیں۔ ہیٹر کا استعمال آنکھوں اور جلد کے لیے بہت نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔ ہیٹر سے نکلنے والی شعاعیں آنکھوں کی نمی کو خشک کر دیتی ہیں جس سے جلن اور خارش بڑھ سکتی ہے۔ اگر آپ سردیوں سے بچنے کے لیے ہیٹر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو اس سے کچھ فاصلے پر بیٹھ جائیں۔

گلاب پانی شامل کریں.(add rose water)

سردیوں کے موسم میں آنکھوں میں نمی برقرار رکھنے کے لیے عرق گلاب ڈالیں۔ عرق گلاب میں موجود قدرتی ٹیرپینز، اینتھوسیانز اور فلیوونائڈز آنکھوں کو نمی بخشنے کا کام کرتے ہیں۔ عرق گلاب میں موجود اینٹی سیپٹک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات آنکھوں کو آلودگی اور دھول کے ذرات سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتی ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: ان 5 وجوہات کی وجہ سے لوگوں کو جلد کے السر ہوتے ہیں، جانیے اس کی علامات اور احتیاطی تدابیر

ایک humidifier کا استعمال کریں.(use a humidifier)

اگر آپ گرم جگہوں پر وقت گزارتے ہیں. تو ہوا میں کچھ نمی واپس ڈالنے کے لیے ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔ ہیومیڈیفائر کا استعمال آنکھوں میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔